什么环境下睡眠质量最好
孕妇冬天晚上可不可以开窗户睡觉？
孕妇冬天晚上可不可以开窗户睡觉？
开窗其实是可以的，能保持室内通风干燥，改善环境质量。但孕妇夜晚睡觉时尽量别开窗，因为冬季本身很寒冷，怕睡着后防护不好受凉感冒就麻烦。建议白天保持门窗开放，而夜晚冷的时候则关闭门窗睡觉。同时孕妇妊娠期间避免随意滥用药，戒除生活中不良嗜好。
安全感是什么？该如何增加自身安全感？
你好！
通俗的讲安全感就是，通过一个人，一件事，一个物体，互动后产生的一种值得你相信值得你依赖，让你舒服，让你放心，的一个感觉。
想要增加自己的安全感，首先要知道自己哪一个方面需要安全感，比如你一个人走夜路会害怕，但你牵条狗可能就不会了，或者是你一个人在家感觉到害怕，但是你在门口放跟棍子你可能就会感觉到有安全感了，再比如你害怕担心受伤，或者忧愁老了，以后的生活，你就可以买保险，通过买保险来给你增加你安全感。
所以当知道自己在哪个方面感觉到害怕，是害怕自己一个人，还是害怕一件事，还是害怕某一种行为？然后找到某个人某个事或者是某个物品，然后和他们在一起后，使你就不会再感觉到害怕，这样你的安全感就提高了
北方冬天盖羽绒被好还是桑蚕丝被好？
其实还是挺羡慕北方人的，像这样的时节，我们南方人都是出门冻成狗，晚上一般都舍不得开热空调，被窝里面捂上2个热水袋，最多睡觉前开个电热毯，半夜还是冻醒啊！
北方人可以抱着暖炉吃西瓜，白天基本不用出门，偶尔出门一件貂绒大衣一裹，晚上在屋里有暖气，直接羊毛衫或一件衬衫就可以了。
朋友问冬天盖羽绒被还是桑蚕丝，我个人觉的羽绒被更好，毕竟是冬天，还是喜欢有分量感的被子，羽绒的正好，桑蚕丝手感更适合夏天盖。朋友们，你们觉得呢？
南方的我们，最冷的天气厚厚的大棉被两条是标配，表示羡慕北方的小伙伴啊！