宝宝每日辅食时间表
怎样安排宝宝一天的辅食？
如何安排宝宝一天的辅食？
婴儿在1岁之前应该以牛奶为主，6个月后补充食物也是辅助食物。1岁以后，他应该慢慢过渡到三餐，以牛奶为主要补充。因此，我想与大家分享如何在6个月到1岁的婴儿每天安排补充食物。
6-7个月大婴儿辅食的安排
辅食的时间
这个时候是辅食的初级阶段，每天可以安排1-2顿饭。具体时间可以安排在上午和下午午睡后，通常是上午10点左右，下午3点左右。因为宝宝午睡后通常会感到快乐，所以更容易引起吃饭的兴趣。
辅食的性状
补充食物的性质主要是泥糊状，一开始蔬菜如果纤维建议过筛，慢慢增加粗糙度。
母亲和婴儿应该养成良好的习惯
辅食吃多少
初级阶段也是尝试阶段，不要太在意每天吃的量，以培养兴趣和习惯为主，多吃少吃是没有问题的，不要强迫。
习惯的培养
早期不仅是培养宝宝习惯的关键时期，也是妈妈养成良好习惯的关键时期。这个好习惯意味着有计划地给宝宝补充食物。建议计划如下:
1.按月列出食材清单
因为建议在2-3天前添加一种新的食材，有助于观察是否有过敏反应。那个月最多加了15种食材，所以还是挺搭配的。蔬菜、水果、肉、蛋、海鲜、谷物等。应该涉猎一些。
2.按周搭配
确定清单后，您可以每周添加一次。例如，如果你一周吃三种食物，你可以选择一种肉、一种水果和一种蔬菜。当然，如果你真的过敏，不要惊慌。停止观察，然后选择一个顶部。
3.吃了确认安全的食材，每顿饭都可以一起吃。
例如，婴儿添加了卷心菜安全、胡萝卜安全和牛肉安全，因此可以每天匹配。因为即使一种食物有更多的营养，如果你只吃它，它也不会有均衡的营养。总共10g牛肉不如5g牛肉 3g白菜 2g配合胡萝卜吃营养更均衡。
8-9月龄辅食安排
辅食时间
还是可以安排两次辅食，还是保持宝宝早晚午睡后就可以了。
辅食性状
这一阶段的补充食品特性可以过渡到颗粒状，可以慢慢添加一些粥、颗粒状表面和碎面。蔬菜也可以被一些破碎的食物所接受，不再那么精致。当然，如果米粉不被拒绝，你可以继续吃，但你应该搭配一些其他有颗粒感的蔬菜或肉类，这样食物的营养密度会更高。
添加手指食品
在这个阶段，你可能会发现你的宝宝可能会对牛奶感到厌倦，或者突然不喜欢吃补充食物，或者你可能特别喜欢抓勺子和碗。这些信号可能会提醒你他愿意独立进食。你可以适当地给他提供一些手指食物，让他自己抓。当然，不要一下子把它们都扔在桌子上，一个接一个地给它们，一开始，你可能拿不稳，不能把它送到你的嘴里，或者它被打破了。没关系。继续提供。可以继续勺喂，手指食物让他玩。但是你也要做好心理准备。
手指食物：处理成手指形状，放入口中，按压上颚和舌头。这不仅可以让宝宝对饮食感兴趣，还可以锻炼宝宝的精细手部动作和手眼口配合能力，促进大脑发育，还可以更早地进入真正的自主饮食。
10-11月龄辅食安排
在这个阶段，如果补充食物添加顺利，婴儿可以慢慢从2餐过渡到3餐，当然，也必须结合睡眠规则，不能吃或保持2餐没关系，慢慢来。以吃两顿饭。慢慢来。如果你吃两顿饭，你仍然可以在上午和下午吃。如果你吃三顿饭，你也可以先吃两顿饭，加一顿水果等等。你可以慢慢地与家人的三餐工作和休息同步，因为你必须在早上和晚上同步。
我记得我家在11个多月的时候变成了三餐。我早上7点左右吃了第一顿饭，上班前喂了。中午11:30吃第二顿饭，晚上5:30吃第三顿饭。
辅食性状
在这个时候，婴儿的咀嚼能力应该得到很好的锻炼。你可以处理小块的食物，但是当你提供食物时，成年人也应该注意它。别粗心。可以提供一些类似的头发蛋糕、松饼饨等。根据婴儿的处理能力，如果你不能咬一小口，就把它切成条状。如果你能自己处理，你可以直接提供。
在这段时间里，宝宝可能会吃到喜欢咬一大口的东西，看起来很吓人，所以家长也要把握好尺度。
辅食搭配
在辅食的最后阶段，食材相当丰富，所以一定要搭配。建议每天搭配蔬菜、肉类、水果、鸡蛋和牛奶。10-15种食材基本可以满足宝宝一天的营养需求。
每个月吃多少
根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《饮食宝塔指南》中的建议，7-12个月大的婴儿每天摄入的食物成分如下：
油：0-10g
鸡蛋：15-50g(至少一个蛋黄)
肉禽鱼：25-75g
蔬菜类：25-100g
水果类：25-100g
奶类：500-700ml
谷类：20-75g
当然，这只是一个参考标准。每个婴儿都有个体差异。不要太担心这个数量，尤其是在早期阶段。据说兴趣是主要的，中后期可以参考。
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我是一个双胞胎妈妈，在10年的时间里终于能够展示自己的实力。我是朋友圈里的辅食大师，是育儿百科，热爱生活，热爱分享。我期待着和你一起走，在育儿的路上一起学习成长。记得帮我表扬和关注，谢谢！