一周也能瘦10斤的两大妙招
一周瘦10斤的方法？
一周瘦10斤的方法？
一周瘦十斤是特别不健康的，建议不要轻易尝试。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些户外活动，尤其是有氧运动，这种坚持一个月，效果是很好的
要在一星期内减肥10斤，该怎么做？
一个星期减肥10斤有点快，不过基数大的话也可以，早上不吃饭喝点水，早上比较容易坚持，到了中午调点凉菜，不要加藕之类淀粉含量高的，也不要太多烟，吃八分饱，晚上就吃几个小西红柿，一般一个星期10斤没问题，不过健康最重要，我年前长了个疖子开刀引流了，疼的一个月瘦了好多，现在觉得健康很重要