一周也能瘦10斤的两大妙招
一周瘦10斤的方法?
一周瘦10斤的方法?
一周瘦十斤是特别不健康的,建议不要轻易尝试。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,少食多餐。多做一些户外活动,尤其是有氧运动,这种坚持一个月,效果是很好的
要在一星期内减肥10斤,该怎么做?
一个星期减肥10斤有点快,不过基数大的话也可以,早上不吃饭喝点水,早上比较容易坚持,到了中午调点凉菜,不要加藕之类淀粉含量高的,也不要太多烟,吃八分饱,晚上就吃几个小西红柿,一般一个星期10斤没问题,不过健康最重要,我年前长了个疖子开刀引流了,疼的一个月瘦了好多,现在觉得健康很重要