运动流汗严重怎么办
做运动时总是脸上额头上留汗最多是怎么回事？
做运动时总是脸上额头上留汗最多是怎么回事？
根据你的情况，可能有多个原因，希望对你有帮助。
1、新陈代谢旺盛
当人运动后，交感神经兴奋，心跳加快，机体代谢增快，导致汗腺分泌增多，而且人的头部相比其余的器官血流更加丰富，导致头部带来的热量更多，所以头部就先出汗了。这种症状和你的体质有关系的，特别是汗腺的分布情况，不要太大压力，不是什么病理的情况，无需过于担心的。
2、体质虚弱
可能是身体抵抗力弱造成体质虚弱，甲亢或缺钙的表现导致的，现在注意休息和营养最好多吃水果和蔬菜，多晒太阳，配合服用虚汗停和钙片进行治疗。必要时建议最好做血常规及微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗。
3、气血不调
可能是气虚或阳虚引起，大多这样的情况都是肝肾脾虚导致的，从中医角度讲这是气虚自汗的症状，气虚卫表不固则易导致津液外泄而出汗。建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用中药综合调理一下。
4、脂肪燃烧
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧。
运动出汗对脸上皮肤是有好处的。
（1）提升代谢率
（2）帮助毛孔畅通，排毒
（3）有助减压
（4）减肥
（5）帮助体内重金属排除
（6）减缓老化
汗液的排出能调节体温和排出部分代谢废物。出汗后记得要洗脸，长时间不洗脸的话，脸9部皮肤堵塞毛孔，滋生细菌等等。
当然运动对身体是好的，就是勤洗脸，多喝水，多吃蔬菜水果，补充盐分。
运动速度慢，但也出汗，这样运动的效果怎么样？
感谢邀请。我们在看见美女时紧张，也会出汗，恐惧等心理作用时也会出汗。
（图片源于网络）
也有人就这个样子，一运动就出汗，出一会汗感觉运动到位了，打道回府。出多少汗与运动锻炼效果，没有直接的关联，
并不能通过汗的多与少，来衡量一个人的运动锻炼效果。
出汗说白了，就是身体这个大机器用来调节自身温度的，
来维持自身正常机体的运转，以及排除一些无用废物。
（图片源于网络）
无论是减脂增肌，出汗多者，运动中更需要补充水分。运动时，补充水利于减脂与增肌。
这个问题，之前详细说过，这里就简单阐述一下。
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
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