脾肾两虚怎样调理好得快
既有脾虚也有肾虚，应该先补哪个比较好？
既有脾虚也有肾虚，应该先补哪个比较好？
脾脏和肾脏的关系很奇妙。肾是先天之本，安身立命之所。脾是后天之本，脱离母体后，身体是否能够健康成长，全靠脾脏这个负责后勤的脏器来提供营养。
花朵离不开太阳，小树离不开浇水，人体离不开饮食中的各种营养，而脾脏就是负责吸收营养的。
有了上面的分析，大概可以看出来，应该是先搞定脾脏的问题，因为脾脏决定了人的营养吸收情况。脾脏有问题，又怎么能补得到肾呢？
其实，对待健康问题，最好的办法是预防，不治已病治未病才是最高境界，这也是古人传承的久远智慧。但是，我们要去经历生活中的各种考验，不生病不太现实。那这种时候，我们还有一个办法，就是饮食疗法，比吃药强，不难吃还管用。
比如刚才说的先补脾还是先补肾的问题，其实是可以一起补的，一点不难，真的。下有小粥一例，各位请看。
山药核桃粥山药、核桃、葡萄干、黑枣各一小把，大米或小米150克，至于加多少水，根据个人喜好吧。
再来一例，喜欢吃饼的朋友们可以试试，口味香甜，益脾助肾。
大枣金麻薄饼枣肉100克蒸熟切碎，鸡内金粉20克，黑芝麻白芝麻各15克，面粉适量，水适量。
剩下的事情就需要考验大家的厨艺了，祝大家都能在吃吃喝喝中摆脱疾病，拥抱健康。
谢谢大家！
肝脾肾虚弱怎样调理？
肝脾肾虚弱怎样调理
肝脾肾虚弱应从饮食、生活习惯及药物等方面进行调理。
1.饮食调理：患者可以多摄入一些补益肝脾肾的食物，比如大枣、山药、枸杞、板栗等。
2.生活习惯调理：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，以免耗气伤津。此外，还要戒烟戒酒，适当运动，增强体质，防止外邪入侵。
3.药物治疗：若以脾胃虚弱为主，可选用香砂六君子汤，同时加柴胡、香附以疏肝理气(调理肝脏气机郁滞)，枸杞子、熟地补益肝肾；若以肝肾阴亏为主，可选用六味地黄丸或杞菊地黄丸，同时加用茯苓、白术等健脾之品。
服用上述药物前，建议先咨询专业的医生，以免药不对症加重病情。
饮食和生活习惯调理只能缓解病情较轻的状况，对于虚证较严重的患者还是建议尽早就医。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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