菊粉可以美容吗
什么水含纤维多？
什么水含纤维多？
水里是不含纤维的。含纤维多的一般是水果和蔬菜等。而水溶性食物纤维对人体是有非常大的好处的。建议大家多摄取。能够增加身体所需要的营养，也可以促进肠道蠕动，改善便秘。
水溶性食物纤维主要来源于：苹果、橘子、猕猴桃、葡萄干、琼脂、海带、西红柿、秋葵、大麦、魔芋等。
柠檬怎么制作饮品，在饮品中用处多么？
柠檬是一种特别的水果了，生吃肯定是不合适的，非常酸，但其它地方的用处却很多，比如可以在做一些菜的时候，挤几滴柠檬汁，将更好激发食物的味道。
除此，柠檬还可以用来制作很多饮品，比如柠檬膏、柠檬红茶、柠檬蜂蜜茶等等，甚至可以直接切片泡水，丰富的维生素，多喝对身体很好。
下面就分享一下柠檬膏的做法，做一罐放着，想喝的时候舀两勺加点热水，味道好极了。
柠檬膏用料
柠檬12个、黄冰糖大约4斤、冰糖500克做法
第一步：拿到柠檬先进行清洗，洗干净之后我们再用食用盐或者颗粒稍微粗一点的盐进行粗洗，这一步也需要提醒大家，如果手上有小伤口的话你们要戴手套，不然手也会疼的
第二步：柠檬洗干净之后，去除两边。薄薄切片，我觉得越薄会更入味，当然越薄也会越危险！所以一定要小心，量力而行！我切的厚度是这个样子，当然后面也比较厚！ 然后我们给柠檬去除籽，一定要去除，不然会很苦的！
第三步：然后一层柠檬，一层黄糖！因为我买的黄糖块比较大，我实在弄不碎，所以每一层的黄糖密度不是很大，中间还掺杂了冰糖块！就是一层柠檬一层黄糖，最后一层黄糖封顶！电饭锅我家煮粥键90分钟，正好一个半小时！
第四步：这是炖了一个半小时的样子
第五步：这是炖完一个半小时，隔夜保温8小时之后的样子！整个状态晶莹剔透，比较粘稠整个汤汁
最后的成品，可以自己喝，还可以送朋友哦！
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