中午睡多了晚上失眠怎么办
有时上课的时候很困，但是晚上睡觉却睡不着，这是为什么？
有时上课的时候很困，但是晚上睡觉却睡不着，这是为什么？
有效控制那些让你兴奋的事物。
我也遇上过这样的孩子，上课的时候，眼睛直迷糊，早晨第一节课都是如此，家里人都说他的作业是合理的，没有因为作业问题影响他睡觉时间，晚上也是比较早就休息了。
那为什么，还是这样的呢？
其背后原因是手机的刺激，夜里，家里人认为他睡觉了，但是，那却上他手机工作的开始之时，因此，夜里的手面刺激，兴奋度用得过了，那在学习上的兴奋度就没有那么多了，毕竟人的精力是有限的，不管是不是孩子，不管孩子的精力到底有多充足，都是经不起这些刺激的。
如果把他的手机拿了，他也是睡不着的，因为他的兴奋点给他调到晚上去了。而到了学校，没有手机声光电的刺激，自然是提不起精神，哪怕是老师严的，或是幽默的，都对他刺激不了。
所以，我的想法是，把自己的兴奋时间也需要作一个调整，在夜里通过枯燥的材料学习，让自己尽快疲劳；而白天假装自己非常感兴趣，以此来刺激白天学习的兴奋度。这二者相互交换一下，需要一些时间调整，这完全类似于他们对时差的调整。
中午瞌睡但是总是睡不着，下午还很难受，该怎么办？
谢了！那还是瞌睡哩轻，或者没养成午睡习惯，偶尔一两次不算啥，坚持一下就过去了。
享受难受也是一种快乐
坚持一下就好了，多坚持几天
你真幸福