清理血管的食物有什么
去斑块最好的食物？
去斑块最好的食物？
消除斑块最好的食物是什么？
目前没有证据显示食物可以消除斑块，并且斑块一旦形成很难消除，只能延缓其发展。因此并不存在消除斑块最好的食物。
斑块是一种由胆固醇、钙等物质组成的可吸附在血管内壁上的一种病理产物，当产生的凝块严重阻塞或者完全阻塞血管时，就会诱发冠状动脉疾病、缺血性脑卒中等严重的心脑血管疾病，随时可危及生命。血管斑块好发于中老年人和“三高人群”。至今没有证据显示食物可以消除血管斑块，因此不要轻易听信外界宣传。血管斑块患者做到以下几点，可以延缓斑块的发展。
控制饮食中的脂肪、胆固醇、盐的摄入。多食用富含维生素和膳食纤维的粗粮、杂粮、蔬菜。 有规律的中高强度的有氧运动可延缓斑块的发展进程。但老年人或患有心肺疾病的人群不可进行高强度运动，固定时间进行适宜的运动即可。 超声回声较低的不稳定斑块遵医嘱坚持用药，定期复查。 对于“三高”、肥胖以及有相关家族史的人群。应定期体检，如果有必要请遵医嘱及时服用药物，以降低心脑血管疾病的发生率。 消除斑块不能迷信于食物的功效，需要及时就医通过科学的手段延缓斑块的发展。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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含有维生素C的食物有什么？
想要补充维C呢主要可以从两个方面进行补充：
第一类，也就是蔬菜中，在你平时的日常生活中可以适当增加新鲜蔬菜的摄入量，在蔬菜中，比如辣椒、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等蔬菜中，往往含有丰富的维生素C。
第二类，也就是增加水果，在水果当中，比如红枣、草莓、柑橘、柠檬、柚子等水果里面，往往也含有丰富的维生素C，所以补充维生素C的饮食，主要是增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，不过在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
比较典型的几类，柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
大枣：枣的果实味甜，维生素C含量比我们常吃的橙子还要高很多，而供药用时，则有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。
芒果：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。
木瓜：木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
菠萝：菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻的功效