长期戴耳塞睡觉好吗
长时间戴耳塞会影响耳朵功能吗？
长期戴耳塞睡觉会不会影响耳朵功能？
是的，不仅如此，广东省武警总队医院耳鼻喉头颈外科主任医师董玉礼提醒，长时间戴耳机对耳朵的伤害是不可估量的，尤其是大音量听音乐的习惯会导致听力逐渐受损。
长时间戴耳机不仅会损害听力，而且很难恢复。董玉立说，和其他感官一样，耳朵里有一个特殊的听力受体——耳蜗中的纤毛细胞。我们能听到声音的原因是受体受到刺激，纤毛随着声音的振动而摆动。随着时间的推移，会出现头晕、耳鸣、耳塞等症状。
董玉礼建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最大音量的2/3，每次听30-40分钟后，耳朵要得到充分的休息。特别是每天戴耳机3-4小时以上的人群，听力容易受损的高危人群。例如，他说，比如客服行业。由于单耳刺激，音量无法调节，每天刺激长达8小时，许多客服人员都会出现重震、耳鸣等感觉，这是听力受损的表现。
音量不得超过85分贝
虽然戴耳机没有明显的听力变化，但这种损伤是渐进性的，而且经常被忽视。过度刺激耳蜗纤毛会降低敏感性，从长远来看也会损害听力。耳蜗损伤引起的感音性耳聋仍然是世界性问题，其中大部分是不可逆转的。董玉礼说，正常人说话的声音一般在40-60分贝左右，上课的声音大概在70分贝左右，但是听耳机的时候音量往往会超过85分贝(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的室外和公共交通环境中，外部环境噪音太大。如果你想清楚地听到耳机里的声音，你必须提高音量，这必然会给耳蜗带来太多的刺激。
戴耳机相对安全
对于需要长时间戴耳机的人，建议选择耳机。例如，董玉礼说，入耳式耳机的声音接触面积小，耳蜗内部压力大。耳机接触面积大，压力小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更安全。
另外，戴耳机听音乐的音量要控制在最大音量的2/3以内，尽量调整到平时说话的声音。成年人每天戴耳机的时间不得超过3-4小时，未成年人每天戴耳机的时间不得超过1-2小时，每次戴耳机30-40分钟后，耳朵应充分休息。或者当你听累了，你也可以把耳机戴在头骨上，你也可以听到声音，但也可以减少对耳蜗的刺激