护肝食品排行榜
什么食物最能保护肝脏？
吃什么东西最护肝？
呼吸和饮食是我们每天必须进行的活动，以吸收必要的营养和能量。然而，也有一些不良成分一起摄入。这些不良成分的分解和排出大部分时间必须通过我们的肝脏。因此，肝脏是人体最重要、最脆弱的器官。
但是肝脏的疼痛是很低的，也就是说，当你发现肝脏有问题的时候，疾病往往已经很严重了。因此，对于肝脏来说，正常的保养是非常重要的。
1、葛花
在水中饮用葛花可以加速人体对酒精的分解，不仅可以起到清醒的作用，还可以修复过量饮酒对肝脏的损害；此外，葛花含有一种叫做鸢尾素的物质，它不仅可以抑制β葡萄糖醛酸酶的活性还可以恢复谷胱甘肽的活性，从而保护我们的肝脏。
2、木瓜
木瓜中的齐墩果酸对肝脏细胞损伤和坏死引起的病毒菌有很好的清除作用。它还可以促进肝细胞的再生，这对修复受损的肝脏非常有帮助。
3、铁皮石斛
这主要是由于铁皮石斛富含多糖，具有很强的抗氧化作用去除自由基，抑制肝组织脂质过氧化，减少病毒引起的肝损伤。
养是一方面，另一方面我们也要杜绝一些明显的伤肝行为，比如酗酒，比如乱吃药。
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什么食物最能保护肝脏？
中国属于肝病大国，患有各种肝病的人越来越多。那么如何保护我们的肝脏呢？每个人都可以用饮食来维持肝脏，以下食物对保护肝脏有好处。
草莓
肝火旺的人适合吃草莓，它不仅能养肝，还具有祛肝火的功效。它性凉，酸甜，除了养肝，还能消心火。
梨
梨富含营养，不仅保护肝脏，而且有利于人体消化，常用于肝炎、肝硬化患者的辅助治疗。
牛奶
目前，医学界还没有治疗肝病的特效药。蛋白质具有消除肝脏中有害脂肪的作用，使其细胞重生。因此，肝病患者每天喝两杯牛奶们的病情有好处。
番茄
具有维c、番茄红素。番茄鸭蛋汤适用于肝功能异常的人，是滋阴的，有肝炎的人应经常食用。
葡萄
葡萄多酚被称为天然自由基清除剂，具有很强的抗氧化作用，调节肝细胞，抵抗和减少自由基造成的损害。
红枣
红枣营养丰富，美容效果好，红枣是滋补肝脏的好产品，它能补脾益气、养血、生津、解毒等。
荠菜
芥菜性平，味甜，有维生素B、维C、胡萝卜素等，能缩短凝血时间，其止血作用，有利于慢性肝病鼻、牙龈出血等症状。