每天泡脚泡出汗三个月减肥十斤
有没有什么比较的祛湿减肥方法？
有没有什么比较的祛湿减肥方法？
前几天感觉体内湿气重，当时就早上用薏米煮祛湿汤喝，晚饭后喝祛湿茶，没想到才4天就瘦了2斤，期间一日三餐正常吃～真的是惊到我了～赶紧分享给你们
??早上：祛湿汤——薏米芡实汤
?材料：薏米、芡实、陈皮、赤小豆
??做法：
1??，薏米倒入铁锅小火炒香盛出备用
2??，锅中加入2勺赤小豆、2勺熟薏米、半勺芡实、1个陈皮、5碗清水
3??，盖上盖子大火烧开，小火焖煮40分钟即可
小贴士：薏仁一定要炒熟了再煮，炒熟了才能性味变平和，不仅能祛湿，还能健脾养胃，可以一次多炒一点，放密封罐保存，平时可以用开水泡来喝也能祛湿
晚上：祛湿刮油茶——红果荷叶茶
?材料：荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果
??做法：
1??，把上面的材料清洗干净备用
2??，把材料倒入锅中，加入适量的水，开大火煮开，再转小火煮5分钟，即成
3??，去渣喝茶，晚饭后饮用。
这个茶主要是祛湿和刮脂，双剑合璧。桑叶和罗汉果都是祛湿的好手，荷叶、决明子则能祛湿瘦身，结合在一起，可以事半功倍。有现成的茶包。
另外建议大家可以用生姜、花椒、艾叶煮开水，放温热后泡脚，出汗了浑身舒畅，这样更快的祛湿，就能更快的瘦下来。
网上说的泡脚喝薏米红豆茶能除湿气和减肥，有用吗？
除湿气可能有用，能不能减肥就要看每天摄入的热量是否小于消耗的热量了！
每天晚上泡脚能减肥吗？
晚上泡脚是不能够减肥的，但是可以促进局部的血液循环，也是能够起到解乏的功效，而且也有助于睡眠。但是如果想要减肥的话，最好可以采取科学的方法来进行减肥，避免胡乱使用不当的减肥方法，因为有可能会反弹起来会更加的肥胖，有可能会影响到身体健康。
燃脂豆减肥有效果吗？
感谢您的邀请。我认为燃脂豆应该能够减肥。有下列原因：
燃脂豆其实是减脂餐，追求均衡搭配的食材，用高蛋白、低脂肪、高纤维的饮食配制原则，热量控制在合理范围内，不必挨饿，也可以减脂减瘦。配方调配按照以下原则：
1.热量摄入高于基础代谢：
假设身体的基本代谢热量为1500卡路里，那么你每天的比较低卡路里摄入量，不能低于身体的基本代谢，保证身体比较基本的操作所需的热量，以保证身体的营养需要，可以防止营养不良。
2. 粗粮细分额1：1：
在期间，你可以减少大米，面条等细粮的用量，加上适量的粗粮，可以有一定的饱腹感，可以选择粗粮玉米，糙米，红薯，各种豆类，大麦等.
3.选择高纤维、水分充足的水果和蔬菜：
大多数水果和蔬菜的热量较低，饱腹感更强。 用低油和低盐烹饪时，配料的卡路里较低。平时可以选择西兰花，冬瓜，生菜，空心菜，西红柿，黄瓜，苹果，柚子，橘子，草莓等膳食纤维含量高，水分充足的食材，每天更换多种食材，保证食材的多样性，帮助身体补偿各种矿物质，微量元素，维生素等..
4.高蛋白食品的
无论是肌肉还是脂肪减少，高蛋白食物都不少，蛋白质不容易转化成脂肪，所以不要害怕吃肉。 身体蛋白质分解食物需要消耗更多的卡路里，并有助于减少脂肪囤积。
当然，减肥是一种痛苦的事情，看你能不能坚持吃，拒绝各种美味，清心寡欲，严格自律。