去火的最好方法
经常上火，用什么方法去火比较好？
经常上火，用什么方法去火比较好？
经常生气，可以选择清热花、金银花、薄荷、桑叶等作为凉茶冲泡饮用。
菊花是一种药食同源的草本植物。它的汤呈淡黄色，清澈见底。它有强烈的菊花味道。它尝起来又甜又冷。具有清热解毒、清风清热、平肝明目、消炎明目、降血压、降血脂的功效。临床用于治疗风热感冒、头晕、咽痛、湿热黄疸、水肿尿少、胃痛食物少、高血压等。白菊是喉咙痛的最佳选择。杭白菊茶口感醇厚甘甜，菊花、枸杞一起冲泡可增强养肝明目的效果，特别适合上网族和上班族泡茶饮用。在炎热的夏天泡一壶菊花茶，其实是清热解暑的好产品，是大家喜爱的花茶饮品之一。
金银花又称金银花、双花、银花，是常用的清热中药之一。金银花茶具有清热解暑的功效。它尝起来又甜又冷。《神农本草经》记载:金银花寒味甘，具有清热解毒、凉血化瘀的功效。主要用于治疗外感风热、瘟疫、疮疮、红肿热痛、大便脓血。金银花甘寒清泄，清淡芳香。它不仅能清热解毒，还能散风热。具有清热解毒、散风热的功效。用于风热表证、外感热病、热毒腹泻、痈疮、肺痈、肠痈、乳痈等疾病。一般用量10-20克，治疗血痢和便血多用炭。外用，取新鲜产品捣烂外敷，也可煎汤含漱。注意，脾胃虚寒、气虚溃疡脓清者不宜服用。
薄荷清新中带着一股特殊的清凉香气，炎炎夏日，泡上一壶薄荷茶，既解暑醒脑，又清喉。
《本草纲目》中记载：薄荷辛能发散，凉能清利，专为消风散热。它是一种常用的辛凉解表药，其性味辛凉，属肺肝经，薄荷具有散风热、清利头目、透疹、利咽、疏肝的功效。用于风热感冒、咽痛、风热头痛、温病、眼红、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷等疾病。临床上用于头痛、眼红、咽痛等疾病。其性辛凉，芳香清淡，煎汤应后下，不宜长时间煎煮。口服常用量2-10克，也可取适量新鲜产品捣烂外敷或捣汁外敷，或煎汤洗或含漱。梗偏理气，去火宜选用薄荷叶，长于出汗。由于出汗消耗气，表虚自汗的人不宜服用，久病体弱、体质寒凉的人也不宜服用。
桑叶也是药食两用的好食材。它们通常被用来代替茶。它们可以降低脂肪、血压和血糖。加入菊花利咽清热，清肝明目，是夏季常用的茶饮方。其性味苦、甘、寒，入肺经、肝经，具有祛风热、平肝明目、清肺润燥、凉血止血的功效。用于咳嗽、头痛、咽干口渴、肺热干咳、肝阳紊乱引起的眩晕、视力不清、眼红肿痛、血热呕吐等。，常用的桑叶量是5-10克，也可以外用。桑叶蜜灸可以增强润肺的效果，蜜灸后的桑叶效果更好。
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