冬天可以艾灸吗揭秘艾灸最佳时间
如何艾炙？
如何艾炙？
艾灸历史悠久，简便效廉，最近几年来深受广大消费者的认同，持续处于网红井喷状态，真的是方兴未艾。
艾灸的形式看似比较简单，就是用点燃的艾条对着穴位熏烤。但是真正要做好艾灸，其实牵扯的因素还是比较多的，比如首先要按照因人因时因地制宜的大原则，选好穴位处方，然后确定正确的穴位位置，穴位的范围并不大，找的越准效果就越好；然后要选择适宜的灸法，最好能够确定穴位的热敏状态，以确定所选的穴位是否适合艾灸，同时还要选购质量可靠的艾条耗材，然后是选择适当的时机，最好是顺应季节时辰，能够借势应时而灸，还有适合的灸量，直接关系到如何保证“气至而有效”，最后是灸后的封穴、茶饮等善后工作，一步都不可缺少，每一步都关乎艾灸的临床效果。
当然这都是按照传统经典艾灸的概念来描述的。如果按照新尚艾灸的观点，则还有整个艾灸过程的专业护理，例如灸前的穴位皮肤专业消毒（皮肤温度还不能降低），艾姜纸膜贴敷（替代隔姜灸），开穴，音乐导引和正念下的专业艾灸，灸后封穴、皮肤清洁，灸后茶道、灸后沐浴等，这都是围绕着艾灸体验和场景，在技术创新产品的支持下，展开的一系列更新换代的，更符合卫生健康标准，更关注消费者深度体验的流程内容。
由此可见，关于如何艾灸其实并不简单，不仅需要有专业的知识和经验，最好还需要足够的、随时的专业指导。
比较理想的情形是，首诊到比较专业的中医或者是艾灸机构，接受比较全面的诊断，确定适宜的穴位处方，并完成首次体验。然后回家自助艾灸，以便节约时间和费用。然后，最好有专业的艾健康顾问管家提供持续的顾问和代采购服务，为长期的坚持艾灸提供所必须的保障和支持。
作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！
冬天适合做腹部艾灸吗？
当然最合适不过了，我每天用深圳艾艾贴贴半盒，暖暖的，很舒服，而且再也不怕冷了
民间有谚语，“家有三年艾，郎中不用来”，艾火之力，直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。秋冬季人体阳气最弱，鼻炎和肠胃不适
等旧疾容易复发，正是艾灸最适宜的时节。