冬天可以艾灸吗揭秘艾灸最佳时间
如何艾炙?
如何艾炙?
艾灸历史悠久,简便效廉,最近几年来深受广大消费者的认同,持续处于网红井喷状态,真的是方兴未艾。
艾灸的形式看似比较简单,就是用点燃的艾条对着穴位熏烤。但是真正要做好艾灸,其实牵扯的因素还是比较多的,比如首先要按照因人因时因地制宜的大原则,选好穴位处方,然后确定正确的穴位位置,穴位的范围并不大,找的越准效果就越好;然后要选择适宜的灸法,最好能够确定穴位的热敏状态,以确定所选的穴位是否适合艾灸,同时还要选购质量可靠的艾条耗材,然后是选择适当的时机,最好是顺应季节时辰,能够借势应时而灸,还有适合的灸量,直接关系到如何保证“气至而有效”,最后是灸后的封穴、茶饮等善后工作,一步都不可缺少,每一步都关乎艾灸的临床效果。
当然这都是按照传统经典艾灸的概念来描述的。如果按照新尚艾灸的观点,则还有整个艾灸过程的专业护理,例如灸前的穴位皮肤专业消毒(皮肤温度还不能降低),艾姜纸膜贴敷(替代隔姜灸),开穴,音乐导引和正念下的专业艾灸,灸后封穴、皮肤清洁,灸后茶道、灸后沐浴等,这都是围绕着艾灸体验和场景,在技术创新产品的支持下,展开的一系列更新换代的,更符合卫生健康标准,更关注消费者深度体验的流程内容。
由此可见,关于如何艾灸其实并不简单,不仅需要有专业的知识和经验,最好还需要足够的、随时的专业指导。
比较理想的情形是,首诊到比较专业的中医或者是艾灸机构,接受比较全面的诊断,确定适宜的穴位处方,并完成首次体验。然后回家自助艾灸,以便节约时间和费用。然后,最好有专业的艾健康顾问管家提供持续的顾问和代采购服务,为长期的坚持艾灸提供所必须的保障和支持。
作者小传:吴周强,中医药研究员,高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验,专注生命健康,聚焦创新创意。原创分享健康干货,敬请大家点赞、关注,评论必回复!
冬天适合做腹部艾灸吗?
当然最合适不过了,我每天用深圳艾艾贴贴半盒,暖暖的,很舒服,而且再也不怕冷了
民间有谚语,“家有三年艾,郎中不用来”,艾火之力,直接作用于经络和穴位,刺激相应脏腑,有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。秋冬季人体阳气最弱,鼻炎和肠胃不适
等旧疾容易复发,正是艾灸最适宜的时节。