科学减肥一个月最多瘦几斤
减肥一个礼拜瘦了一斤，一个月瘦几斤正常？
减肥一个礼拜瘦了一斤，一个月瘦几斤正常？
其实，这个问题不能一概而论。
首先，说说标准体重，世界卫生组织有一个简便的计算方法:
男性:（身高cm-80）?70%体重
女性:（身高cm-70）?60%体重
如果说你的体重在标准体重的范围内，当然不用减了，但超出5%，或在5%的范围内上下浮动，没必要减肥，很多人多说，这几天没吃啥啊，咋重了，隔几天又会发现，体重又回来了，也没刻意的去节食啊，我觉得这是人体的一个自身调节功能，只要你正常的吃饭，一般情况下，不会胖太多，所以，对于超标不太多的人没必要太神经质，只要稍稍注意一下饮食，体重很快恢复正常，如果是特胖的，威胁到了健康，我个人认为一个月减10、20斤也未尝不可。所以，减肥要根据自己的实力情况制定出符合自己的方案，这才是最合理的。
早上和中午正常吃饭，晚饭不吃，一个月可以瘦多少？
这种没法回答你，因为我认识一下胖子，喝凉水都要胖的人，
你早饭中饭吃晚饭不吃，一个月可以瘦多少，有些人早饭中饭晚饭晚上再加个夜宵，一天吃5顿，哎照样该瘦的地方瘦该胖的地方的胖，有些人，你喝一口矿泉水都胖的不行。
真的有易胖体质和不胖体质的区分啊！