打呼噜严重有什么危害
家人嫌我睡觉打呼噜，大家有什么好的办法吗？
家人嫌我睡觉打呼噜，大家有什么好的办法吗？
睡觉打呼噜的人挺多，家家都有一两个人打呼噜。深更半夜，睡眠轻的人与打呼噜的人同居一室，震耳欲聋的呼噜声让人难以入睡，打呼噜的人也为自己毛病苦恼不已。
我认为避免打呼噜影响他人休息，可以采取以下几种方法。
一是打呼噜的人去医院检查是否器官有问题，针对症状采取医疗手段。有的呼噜病症是呼吸系统器官有问题造成的，采取手术方法可以有效减轻或消除打呼噜声。
二是有条件的住户可以分居，打呼噜的人与他人分别居住，关上房间门可以减轻呼噜声影响。现在一般家庭是三口人居住两室一间，完全可以分开居住。
三是恐惧呼噜声的人可以戴耳塞减轻呼噜声对自己的影响，或者要求打呼噜声的人调整睡姿，睡姿调整可以减少呼噜声。打呼噜的人有可能心血管系统有问题，打呼噜时可能发生呼吸骤停危险，家人应当密切注意他，戴耳塞可能听不见呼救声音。
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睡觉打呼噜对身体有危害吗？
睡觉打呼噜对身体危害是很大的：打呼噜容易引起睡眠呼吸暂停的一种现象，所以对人的身体是有危害的，当呼吸暂停时，会导致气体不能进入肺部，从而导致体内缺氧的现象，严重者会引起心脏病、脑血管、高血压、心律失常等疾病发生。
引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病，如果打呼噜频繁会导致大脑缺氧，患者会有头昏脑胀、口干舌燥、瞌睡等症状出现。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类和油炸的食物