学走路期间应该多吃什么

坚持每天一个小时快走六公里，已经七个月了，体重没变化是怎么回事？应该怎么办？

坚持每天一个小时快走六公里，已经七个月了，体重没变化是怎么回事？应该怎么办？

1小时六公里已经是快走了！有人还说‘’不快，比散步快一点‘’，也不知这些人有无速度概念。
六公里以上就是疾走，要小跑才能跟上。
但这个速度走1小时，消耗的热量并不大，但更健康，增加身体代谢能力是肯定的。如果吃的较多不会瘦（长胖也有可能）。你没瘦说明如果不走你肯定胖了。
控制饮食，适量改一部分为慢跑。

放疗、化疗途中，可以每天慢走30分钟吗？

我化疗时，只要过了反应期四天，就每天运动，跑步，游泳，我术前做了三次化疗，状态很好，肿瘤也缩小了很多很多。

鼻咽癌放疗45天除了口腔有溃疡，吃东西费些力，其他没有任何不同。