学走路期间应该多吃什么
坚持每天一个小时快走六公里,已经七个月了,体重没变化是怎么回事?应该怎么办?
坚持每天一个小时快走六公里,已经七个月了,体重没变化是怎么回事?应该怎么办?
1小时六公里已经是快走了!有人还说‘’不快,比散步快一点‘’,也不知这些人有无速度概念。
六公里以上就是疾走,要小跑才能跟上。
但这个速度走1小时,消耗的热量并不大,但更健康,增加身体代谢能力是肯定的。如果吃的较多不会瘦(长胖也有可能)。你没瘦说明如果不走你肯定胖了。
控制饮食,适量改一部分为慢跑。
放疗、化疗途中,可以每天慢走30分钟吗?
我化疗时,只要过了反应期四天,就每天运动,跑步,游泳,我术前做了三次化疗,状态很好,肿瘤也缩小了很多很多。
鼻咽癌放疗45天除了口腔有溃疡,吃东西费些力,其他没有任何不同。