补气虚睡眠不好吃什么食物好
气虚眩晕能喝牛奶吗？
气虚眩晕能喝牛奶吗？
牛奶可以给身体补充营养，适当的喝一些牛奶，能够很好的缓解气虚眩晕的症状，也可以吃一些红枣，枸杞等补气补血的食物，平时要保证睡眠的充足，在睡前喝一杯热牛奶，能够有利于提高睡眠的质量，平时要适当的做体育运动，能够有效的增强身体的抵抗力，避免身体出现状况。
体虚气虚的女生平时吃点什么好？
1.先看中医，看阴虚还是阳虚。看那个内脏虚。
2.根据医疗诊断来补虚。
3.加强运动。适当的运动能辅助食补。
4.注意休息，女人靠睡，男人靠吃。不能夜睡。
5.保持乐观向上的心态。心态对人的健康很重要，过度喜怒哀乐都会伤身。