春季感冒和流感该如何鉴别
得过感冒吗？患过流感吗？感冒和流感有什么区别？谈谈你预防感冒的妙招？
得过感冒吗？患过流感吗？感冒和流感有什么区别？谈谈你预防感冒的妙招？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
春寒料峭，容易伤到人体“正气”，降低人体抵抗力，致使“邪气”入侵，引发机体发生病症。
流感就是冬春交替时节里最容易发生的一种“病症”，而且具有很强的传染性，很容造成全家、全部门、全公司的“群体发病事件”。尤其是婴幼儿，更是流感侵袭的“重点对象”。
因近期多地遭遇去年入冬以来范围最大、强度最大的降温、雨雪天气，猝不及防的倒春寒成为春节假期最流行的“节日综合症”。加上很多人忌讳春节期间去医院看病，节后来医院就诊的流感患者大幅度增加。
流感年年有，今年格外多，面对流感你准备好了吗？接下来我们一起来了解一下吧。
什么是流感？
流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气飞沫、人与人的接触传播，儿童易感染，学校易聚集暴发。
流感≠感冒
典型的流感的症状
1、发烧：
可以持续 3～5 天，体温可高达 39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。
2、眼部表现：
不少还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些表现时，别以为只是结膜炎。更不要把这些异常归为上火。
3、鼻炎的症状：
搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；鼻塞，可能会表现呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。
4、喉咙不舒服：
喉咙干、痒、痛，可能表现为怕吃东西，尤其是固体类食物。
5、咳嗽：
多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁。同时多是干咳。
6、其他不适：
全身肌肉、关节酸痛、乏力。
以上这些都是流感的症状表现，一旦患上流感，不但“伤身”，而且迁延不愈还容易“伤财”。所以应对冬春交替易发流感这件事，重在预防！重在预防！重在预防！（重要的事说三遍）
1、注意保暖
冬春交替，气温忽高忽低，一定要根据情况增减衣物。尤其是儿童，在运动出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物。
2、合理饮食
饮食合理，按时吃饭，注意荤素营养搭配。多吃新鲜水果，这样可以保证有大量维生素C摄入，提高机体抗病毒的能力。
3、空气湿润
注意室内空气流通，保持空气的湿度。如果家里有宝宝的话，家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。
4、减少聚会
减少探亲访友，避免去人群聚集的地方，去公共场合注意佩戴口罩，日常注意勤洗手。
5、中药预防
传统医学认为“上医治未病”，未病先防是杜绝疾病发生的最好方法，对于流感易发期，适当的服用一些板蓝根等具有清热解毒功效的中药，可以有效的预防流感的发生。
最后，还是要说一个老生常谈事，多喝热水！大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。
另外需要注意的事，对于流感所导致的鼻塞等症状，如果使用鼻腔滴液或喷剂不要超过三天，因为会使鼻腔组织变厚，受到刺激，从而进一步阻塞鼻腔通道。
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对于已经发生流感病症的患者
应及时到医院
寻求医生的帮助~
春天是流感的高发季节，多吃水果可以预防流感吗？
某些水果是能增强体质，预防感冒，但还是因人而异。不同体质的人应该吃什么水果也是有讲究的，我们不能因为某种水果抗感冒就胡乱多吃。
我相信抵抗感冒的办法就是增强体质，能提高免疫力的东西很多啊！为什么要盯着一样呢？春天湿冷，我不赞成多吃水果。所以要想不感冒，要加强锻炼，增强体质，吃的要营养健康，多样化，别偏食。
再就是要在空气鲜新的大自然中多走走，空气污浊的公共场合少去。带口罩，注意保暖，心情愉快，作息规律，不要劳累……都是减少感冒的方法啊
严格一点来说，水果既不是药也不是保健品，吃这个来预防什么基本不靠谱。
不过从饮食营养方面来说，适量吃水果确对健康有益，身体好了我想对疾病的抵御能力也会提高吧。
所以，我建议大家吃水果，但目的是健康，不是预防流感。
1、预防流感主要靠什么
预防流感，主要还在于保暖、多喝水和远离传染，吃药预防什么的不建议。
保暖很重要，人的体温一低，表皮缝隙变大，传染病菌就容易入体，尤其春季，气温忽冷忽热，因保暖工作没做好而感冒了的，比比皆是。
多喝水也重要，粘膜在干燥的状态下也容易被传染病菌入侵，保持湿润能提高防御能力，尤其春天，天干人燥，记得多喝水，有好处。
远离传染源就不用多说了，出门记得戴口罩，多洗手，清洗口鼻，人流大的地方尽量不去。
2、从饮食角度讲，怎么预防流感
对于吃的来讲，吃出健康自然就有强大的免疫系统，预防流感也才靠得上边。
均衡饮食很重要，健康不是靠吃一种或者几种食物就有的，膳食结构还是比较关键的。
中国居民膳食指南推荐的是均衡饮食结构，其中推荐水果摄入量200-350g/天，需要注意的是，蔬菜是蔬菜，水果是水果，两者不能互相替代。
3、从水果的营养角度看，有利于提高身体对流感的抵御能力
对号入座一点讲，水果是有利于预防流感的，略牵强。
水果含水量高，从补充水分保持湿润这一点来说，这个好处是有依据的。
水果大多是维生素C的良好来源，维生素C参与人体代谢的方方面面，虽说没有明确的说维生素C对什么什么好，但是保证维生素足量摄入，确实对免疫能力有用。
水果含膳食纤维，这个有利于肠道菌群健康，肠道菌群的健康是从很多方面有益于身体免疫力的。
赵伟，国家二级公共营养师，欢迎关注。