60岁以上老年钙片哪个牌子好
60多岁女性如何补钙？
60多岁女性如何补钙？
食物上多吃含钙量高的食物和富含蛋白质的食物，比如说牛奶豆制品这些含钙量都很好，但是老年人呢，他骨钙流失比较严重，每天对钙的摄入量的需求也很高，每天大约需要1000~1200毫克左右，光靠食补可能量比较难以达到，可以额外补充钙力镁片
想给父母六十多岁买钙片，哪种合适？
谢邀！中老年人补钙以天然植物钙为好，比较能为身体吸收，这段年龄胃功能开始减弱，碳酸钙虽然含量高，但比较容易引起胃不舒服。以下这款是我在用的，我家老人也在用，效果还是比较好的植物钙。
50岁以上每日需钙量1200毫克，维生素Ｄ600-1000iu，最好两者一同服用，便于钙的吸收，查看产品成分和含量，保证每日的使用量。同时查看，避免一些人工添加剂、防腐剂和不必要的填充物，有些是有害健康的。
此外，钙的补充每次不要超过500毫克，例如：如果每份量1000毫克，你就要分2次以上食用，使每次食用量在500毫升以下。因为人的吸收功能一次只能吸收500毫克钙。