冬天家里没有空调怎么练瑜伽
天冷了，要去练瑜伽吗？
天冷了，要去练瑜伽吗？
练不练瑜伽和天气无关，和个人的爱好和自律相关。
当年往事历历在目，那时夏天生完孩子，在家坐月子，喂完孩子后没事，打开电视看到了瑜伽，那时中国还没怎么兴起瑜伽热，是一个泰国人去印度学瑜伽回来，说着泰味腔的英语讲课，虽然说得不怎么懂，但是瑜伽体式动作一看就懂（从小学跳舞的）有着一定功底，横竖一字马，都没问题的，慢慢的就跟着电视里学着练瑜伽，出了月子后就忙着孩子，就断档了几年，随着孩子成长，上小学后，国内也开始慢慢兴起瑜伽，全国各地健身房也开始有瑜伽课，有空就去健身房练，没空就在家瑜伽，就一直坚持着瑜伽至今。
还是最喜欢在家练瑜伽，莲花双盘坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，把大脑所有的思路都屏蔽起来，缓慢地一吸一呼，平和心静，慢慢进入瑜伽世界……
每天早上起床后，和睡前都练瑜伽，早上和晚上瑜伽体式不同，早上拉筋的多，晚上的阴瑜伽体式的多，瑜伽已和我生命相连
瑜伽，是一辈子的修行！生命不息，瑜伽不止！
冬天适合户外跑吗？
冬天户外跑步好不好
冬天室外温度比较低，不过想要进行户外跑步也还是可以的。
冬季是一个非常适合运动的季节，不是那种剧烈的运动，冬季适合做一些有氧，中低强度的运动。比如慢跑，瑜伽等。虽然冬季室内有暖气或者是空调，但如果温度不合适的话，我们的下肢还是会出现发冷的现象，这是因为保暖没做好或者是运动少了，身体素质下降了。那么此时适当做点运动的话，是可以起到暖和身子，提高身体素质和身体抵御寒冷的作用的。