打乒乓球护眼的方法
65岁老人能打乒乓球吗？
65岁老人能打乒乓球吗？
具体情况具体论述，如果身体好，思维逻辑正常，适当运动对身体身心都是有帮助的。
比如小区里的大爷大妈玩象棋，跳广场舞，这些都是锻炼身体的好项目，当然，乒乓球也是一种运动方式。
运动也可使身心愉悦，提高睡眠质量，提高自身免疫力，况且就事实来讲乒乓球并不算剧烈运动。
所以综上所述，我认为是可以打的。
在生活中，应该如何保护好眼睛？
想要在日常生活中更好的保护眼睛，可以吃和改这两方面做起。吃，多吃可以护眼的食物，为眼部补充所需营养；改，改掉日常生活那些伤害眼睛的坏习惯，防止坏习惯进一步伤害眼睛。
护眼吃什么好？1、富含维生素A的食物
例如猪肝、鱼肝油、奶制品、禽蛋类、深色蔬果等等，它们都含有的丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
2、富含叶黄素的食物
叶黄素具有抗氧化和光保护的作用，对于预防和治疗老年性黄斑退化引起的视力下降、白内障等眼部疾病有着一定的作用。常见的富含叶黄素的食物有玉米、蛋黄、猕猴桃、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘等等
3、富含花青素的食物
花青素可以有效清楚眼部的有害自由基，保护视网膜组织中的微血管，从而达到改善视力的效果。富含花青素的食物有紫甘薯、葡萄、紫甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、草莓、桑葚、黑米、越橘等等。还有健视佳越橘叶黄素酯胶囊，能同时补充叶黄素和花青素。
生活中那些坏习惯会伤害眼睛？1、爱吃刺激性大、热性大的食物
喜欢吃大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、油煎炸类食物。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经，使视力模糊。
2、喜欢抽烟喝酒
想保护眼睛，除了注意增加护眼的食物，还要少喝酒，不抽烟，因为这两样会让你所吃的食物失去护眼的效果，它们会限制人体对营养物质的吸收的。
3、关灯熬夜
黑暗下屏幕的光亮对眼睛有很大的刺激，会减少泪液的分泌，甚至还会造成角膜上皮遭到破坏，眼睛就会感到视疲劳，有异物感，还会直接导致干眼症。
生活中可以通过哪些方面保护眼睛1、保证充足的睡眠；睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化很重要。
2、注重眼睛保湿；在房间或客厅放置一台加湿器，或者平时经常下意识的眨眼睛都可以起到保湿眼睛的作用，可以有效的减少眼睛干涩，眼泪分泌减少导致的眼疲劳等情况的出现。
3、佩戴太阳眼镜，防止紫外线的照射
4、注意照明和姿势；看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右；看电脑时，眼睛与屏幕相距60厘米左右；看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。