柠檬的十大养生伴侣
雪梨柠檬炖冰糖的做法？
雪梨柠檬炖冰糖的做法？
步骤/模式1
雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
步骤/模式2
锅中加入适量清水，放入雪梨块和冰糖，大火开后小火炖15分钟。
步骤/模式3
将炖好的梨汤冷却至温热，然后浸泡柠檬片。
步骤/模式4
炖好的梨半透明，很好吃。
天天喝柠檬水能抗癌吗？
喝柠檬水的抗癌作用微乎其微。食物所谓的健康优势，只能是有益健康，免疫系统强大，然后各个器官才会有好的功能。至于其他所谓的影响，相关性很弱。
柠檬的特点是维生素C含量高，还含有大量的柠檬酸有机酸。吃柠檬有这两个好处。定性，维生素C对伤口愈合，牙龈出血，免疫系统真的很好。柠檬的维生素C含量要高得多，约50mg/100g。一个柠檬切成5片就算大片了，可圈可点，每片10g。那么一个柠檬含有多少维生素C呢？答案是5mg左右。
你看，如果你切下一片柠檬，把它浸泡在水中，就不会有柠檬味。;维生素C不多，根本可以忽略不计。增加摄入量只会带来很小的效果。
关于癌症有一种说法，就是每个人都会有基因错误的细胞，但是这些细胞很快就会被免疫系统破坏。免疫力强的人患癌症的风险较低，所以免疫系统在他们是否患癌症中起作用。然而，一个柠檬的量不足以对免疫系统产生如此大的影响。我们还是把柠檬当成普通的水果。柠檬水更多的是一种改善口感，让我们多喝水的手段。
赵薇，注册营养师，欢迎关注。