柠檬的十大养生伴侣
雪梨柠檬炖冰糖的做法?
雪梨柠檬炖冰糖的做法?
步骤/模式1
雪梨洗净,去皮去核,切成小块。
步骤/模式2
锅中加入适量清水,放入雪梨块和冰糖,大火开后小火炖15分钟。
步骤/模式3
将炖好的梨汤冷却至温热,然后浸泡柠檬片。
步骤/模式4
炖好的梨半透明,很好吃。
天天喝柠檬水能抗癌吗?
喝柠檬水的抗癌作用微乎其微。食物所谓的健康优势,只能是有益健康,免疫系统强大,然后各个器官才会有好的功能。至于其他所谓的影响,相关性很弱。
柠檬的特点是维生素C含量高,还含有大量的柠檬酸有机酸。吃柠檬有这两个好处。定性,维生素C对伤口愈合,牙龈出血,免疫系统真的很好。柠檬的维生素C含量要高得多,约50mg/100g。一个柠檬切成5片就算大片了,可圈可点,每片10g。那么一个柠檬含有多少维生素C呢?答案是5mg左右。
你看,如果你切下一片柠檬,把它浸泡在水中,就不会有柠檬味。;维生素C不多,根本可以忽略不计。增加摄入量只会带来很小的效果。
关于癌症有一种说法,就是每个人都会有基因错误的细胞,但是这些细胞很快就会被免疫系统破坏。免疫力强的人患癌症的风险较低,所以免疫系统在他们是否患癌症中起作用。然而,一个柠檬的量不足以对免疫系统产生如此大的影响。我们还是把柠檬当成普通的水果。柠檬水更多的是一种改善口感,让我们多喝水的手段。
赵薇,注册营养师,欢迎关注。