宝宝入睡困难翻来覆去
婴儿晚上翻来翻去睡不好怎么办？
婴儿晚上翻来覆去睡不好怎么办？
您好，我就是海生妈妈，三个月宝宝的妈妈，非常高兴回应你的问题。
大家小海生也总是晚上睡不好，那时候很担心，因此找医生咨询，大夫说了以下几个方面，我总结下来了，希望对你有帮助
1、挨饿
常见于新生婴儿和三个月以内的宝宝。这时候必须喂奶或喂母乳去解决，稍大的宝宝假如睡前吃饱，能够清除这个因素。气候干燥的情形下，宝宝晚间可能口干，给宝宝填补点水份能让宝宝清静。
2、缺钙
缺钙是造成小宝宝睡觉不安稳主要因素之一，大部分妈妈都会考虑到它。缺钙、血钾减少，造成人的大脑植物性神经体液调节提高，造成宝宝夜醒、夜惊症、晚间焦躁不安，睡不安稳。
3、太热了
现今宝宝穿盖多半都是偏热的。实际上小宝宝凉一点没有关联，太热了会让她不舒适，也容易生病。假如室内温度很高，又衣着户外睡袋，再盖紧小被子，宝宝本身排热能力较差，会觉得热而醒来时。
4、肚胀
1岁以内的宝宝都是会出现这样的情况。假如睡前吃得太饱，或吃奶之后没有打嗝排气，小宝宝都是会因肚胀而醒来时。大点的宝宝多半都是临睡前几个小时内吃了一些无法消化的物品。留意推拿、排气管和优化饮食搭配就可以处理。
5、弄湿、想尿尿
因纸尿裤过湿或勒得太紧，会使得宝宝难受。有些宝宝想尿尿时不肯随便尿在纸尿裤上，还会翻来翻去不安稳。
6、大白天太兴奋或环境变化
稍大点的宝宝的睡眠躁动不安也能与大白天过度兴奋或焦虑不安、日常生活的变化相关。如外出、睡眠规律性更改、搬新房子、有新家庭保姆和别人来。白天睡的太多也可以危害晚上的睡眠。
7、大脑功能生长发育并未完善
宝宝脑神经生长发育并未完善，生理学并未创建固定作息表，也会影响到宝宝夜间的睡眠。调研说明，中枢神经系统体液调节相对较高的宝宝，生理方面成熟情况通常晚一点，很容易出现睡眠不安的状况。
排除掉渴饿热冷缺钙肚胀长牙激动这些外界因素以后，睡不好觉的宝宝，也许只是由于大脑皮质活跃性，没法自我调整进到深睡眠情况。在断奶后以后，或伴随着宝宝的发展，这种现象会克服的。
宝宝入睡总翻来翻去，家长应该如何解决？
宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才会有高效的解决方案：
宝宝肚子饿了：就立即饲养；
宝宝缺钙：要填补钙元素，平常也要多让宝宝晒太阳，促进钙吸收；
由于太热了：适度降低衣服裤子或棉被；
宝宝肚胀：能够推拿宝宝的腹腔，而且需要注意调节宝宝饮食等。
此外，父亲妈妈们平时就要多加注意这种事宜，协助宝宝进到较好的睡眠情况：
1、养成良好饮食规律：防止给宝宝吃的东西太饱，睡觉之前半小时还可以再喂一次奶，更为有益于宝宝入睡。
2、尽可能减少宝宝身体刺激性：不能让宝宝心态过度兴奋，睡觉之前能够洗个热水澡，做个推拿，协助宝宝释放压力身体，也有助于进到较好的睡眠状态中。
3、宝宝晚上睡觉不要穿过多、盖过厚：房间温度要适合，宝宝晚上睡觉最好是熄灯，而且请勿喧哗，给宝宝构建一个良好的睡眠自然环境。
4、大白天父亲妈妈尽可能与宝宝多玩乐：提升宝宝的归属感，晚上睡觉时即便仅有他一个人，他也不会担心。
针对宝宝而言，晚上睡不好就会影响宝宝的成长发育，因此家长一定要多多关注宝宝的睡眠，尽量保持宝宝睡眠时长，也要确保宝宝睡眠的品质，最终，祝宝宝们身心健康茁壮的成长！