晚上跑步最晚不能超过几点钟
睡前做做运动可以高效燃脂吗？
睡前做做运动可以高效燃脂吗？
什么时间做运动，无论是有氧，无氧还是高强度间歇训练都是会有燃脂效果的。
高效燃脂的训练首当其冲是高强度间歇训练，但是睡前做，过于兴奋会影响睡眠。
不过有一点无法否认，有报告显示，凌晨以后的时间，人的代谢水平会上升，所以最好就是保证高质量的睡眠，那么非要睡前燃脂的话，我建议做低强度的有氧后半个小时来个热水澡再睡觉。
c202gt适合跑一千米吗？
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安踏c202 gt是国产碳板跑鞋里上市最晚的，虽然迟到，但科技一定不能少!中底采用了NITROSPEED NUC氮速科技，同时碳板也采用了3D仿生足型设计，搭配Space Fiber轻织鞋帮面和CPU防滑外底