晚上跑步最晚不能超过几点钟
睡前做做运动可以高效燃脂吗?
睡前做做运动可以高效燃脂吗?
什么时间做运动,无论是有氧,无氧还是高强度间歇训练都是会有燃脂效果的。
高效燃脂的训练首当其冲是高强度间歇训练,但是睡前做,过于兴奋会影响睡眠。
不过有一点无法否认,有报告显示,凌晨以后的时间,人的代谢水平会上升,所以最好就是保证高质量的睡眠,那么非要睡前燃脂的话,我建议做低强度的有氧后半个小时来个热水澡再睡觉。
c202gt适合跑一千米吗?
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安踏c202 gt是国产碳板跑鞋里上市最晚的,虽然迟到,但科技一定不能少!中底采用了NITROSPEED NUC氮速科技,同时碳板也采用了3D仿生足型设计,搭配Space Fiber轻织鞋帮面和CPU防滑外底