常年不吃早饭会怎样
一年没吃早餐是一种什么体验？
一年没吃早餐是一种什么体验？
对于一个长期在夜间工作的人来说经常是不吃不了早餐，我就是现实中活生生的例子，谈谈我不吃早赞的感受吧。
一、及易造成胃病。我从大学毕业上班至今5年，因为工作性质长期在夜间干活，干完活到凌晨4点-5点且长期住单身公寓，早上基本回去洗洗就睡，总是等不到早餐店开门的时候，所以造成了长期不吃早餐，3－5年下来我发现我的胃接受食物的种类在减少，没有以前冷热酸甜想吃就吃的自由，时常顾忌自己的肚子能不能接受这些食物其次我也变得消化不良，吃一些肉类食物总感觉不消化，肚子硬硬的再是就是肚子疼痛变成了家常便饭。
二、易造成人身体发胖。经过5年的时间我发现我体重逐渐在增加，刚上班时160斤，现在已经到了210斤，而且我感觉主要原因是早上不吃饭造成饮食不规律，早上饿的不行的时候会点外卖来补充食物，造成中午和晚上吃的食量保持不一致。人越来越胖，且因为三餐不定时，使我感觉身体人产生了胃结肠反射现象，(就是促进排便)如果不吃早餐成为一种习惯，及易造成胃结肠反射作用失调而产生便秘。
三、反应迟钝，记忆力降低。熬夜和不吃早餐3－5年，使人长期大脑缺乏营养，在整整一夜未吃饭，而早餐会为12个小时消耗的体内补充能量，为大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到疲倦、疲劳，精力无法集中、精神不振、反应迟钝，记忆力下降，导致常常有些一过性无记忆，夜间做的梦早上不知道到底梦见了什么？
四、易引发慢性病。因不吃早餐，而早上要工作，总感觉前胸贴后背“饥肠辘辘”的在工作，在能量不足的情况下，为了使人体各个器官正常运转，身体会自动动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得身体调解和有序性变得不协调，慢慢的就患上了慢性病。
自自己慢慢身体变得和原来差异化越来越大是，我感觉不吃早餐对自己危害太大，不管回来多早(迟)，都要为自己准备点吃的(超市)或自己做点早餐，要改变这个不吃早餐的习惯，毕竟“一日之计在于晨”。珍惜自己，珍惜家人。
为什么都说一定要吃早餐，长期不吃早餐会怎么样？
吃早餐上午是人们的生活习惯，胃经过一夜的工作，食物以排空。
吃早餐一是为了给身体补充能量，也是为了稀释胃酸，胃才能正常的工作，不至于出现问题。
俗话说的好，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。这也是吃早餐的重要性。这样就能很好的保证了身体正常能量的补充了，不至于体力不足，而头眼昏花现象出现。
长期不吃早餐，是对身体百害而无一利的，就会增加胃病概率，甚至胃癌的发病率增加，所以早餐一起要吃，合理善食，养好胃，身体才健康。