孕中期的正确睡姿
什么样的睡姿对胎儿有好处？
孕中期什么睡姿对胎儿好？
在妊娠中期，儿童相对较大，可以采取睡眠姿势是左侧，可以减少胎儿局部压迫的增加，有利于下腔静脉和腹主动脉血氧供应，减少水肿，但孕妇总是保持姿势睡觉，不太舒服，长时间可以改变姿势，但主要在左侧。
怀孕中期如何调整睡姿？
怀孕中期如何调整睡姿？
孕早期睡姿随意，舒服为主，但不建议趴着睡，捂着头睡，那孕中期怎么睡？必须睡在左边吗？
实际上孕中期不一定要左侧卧，可以右侧卧，也可以适当平躺。
孕4个月
此时，胎盘已经形成，但子宫尚未从盆腔出来。胎儿非常安全，睡眠姿势不受限制。怀孕的母亲仍然可以随意睡觉，感觉很舒服（注意，不要趴着睡觉，捂着头睡觉）
孕5-7个月
随着胎儿的生长，子宫越来越大，此时应以左卧为主，右卧为辅。
首先，怀孕5个月后，即使许多孕妇的胃不明显，也不建议平睡，因为此时子宫的重量和体积发生了变化。如果他们长时间平躺，很容易导致胎儿供血不足。
不过，左卧右卧太累了，孕妈可以适当的平躺休息，时间不要太长5-10分钟左右，期间一旦感到不舒服，立即改变姿势。
第二，怀孕7个月后，孕妇和胎儿的体重显著增加，腹部肿胀也特别大，增大的子宫挤压内脏和血管，影响血液回流，导致子宫血液供应不足。如果此时，仍然平躺着，会增加胎儿血液供应不足的症状，导致胎儿缺氧，所以此时不要平躺着睡觉。
此外，长时间仰卧也会导致妊高征。
建议孕中期和孕晚期，以左侧卧为主，右侧卧为辅
事实上，无论怀孕几个月，只要孕妇的肚子特别大，试着睡在左边，因为左边不仅可以让右子宫直，减少主动脉、髂动脉的巨大子宫压迫，减少胎儿位置不当和分娩异常；还能增加孕妇出血量，不易下肢水肿，有利于减少早产、胎儿发育不良等疾病。
注意左侧不是90度，容易压迫心脏，压迫左侧，影响睡眠。可以选择15-30度左侧，左侧垫一个枕头，推荐孕妇用U型枕头，效果不错。
并非所有孕妇都适合左侧躺着
患有心力衰竭和心脏病的孕心脏病，不适合边。长时间躺在左边会加重对心脏的压迫，容易影响血液回流到心脏的速度，造成危险。
子宫左旋的孕妇不建议躺在左边。通常，女性的子宫是右旋的，所以建议躺在左边，以减少子宫右旋的角度和负荷。但也有一些孕妇天生左旋，左侧会增加负担，对胎儿和自己造成不良影响。
祝，好孕！