睡觉越睡越困什么原因
最近每天睡眠七个小时左右，为什么还老犯困？
最近每天睡眠七个小时左右，为什么还老犯困？
心理作用的话，1.就是做的事情不感兴趣，2.心里没有事情可想，可做，导致精神处于，不兴奋等我状态。
身体作用的话，1.困，迷糊是心肌缺少动脉血，也就是缺氧，2.血液流速过慢，3.血压不稳定，4，身体胖的人容易血稠
春困秋乏夏打盹越懒越胖 越胖越懒越困多多运动吧！
秋天换季的关系。。我也是经常瞌睡。。
为什么每天睡6个小时的时候困，睡4个小时反而不困？
我要是只能睡4个小时肯定会困到站着也睡了。
这个问题我还是蛮有发言权的，因为曾经自己就是这样！
我家先生为了从根本上解决我的这种状态，给我买了一个手环，能检测我的睡眠状态！
戴了一段时间，总结出来！
1、白天工作越投入，越累，我的深睡时间越长，第二天的精神就越好
2、早睡早起，每天晚上10点左右睡，到11点就已经进去睡眠状态，然后晚上12-2点之间，如果我在这个时间段深睡了，及时早上起来很早，精神也很好
3、平时如果走路达到1万步，每天保证自己深睡时间2个小时，精神也好！
其实睡觉时间不在乎多，有时候睡很长时间，但是脑子里面一直都在想事情（生活、工作、家庭的压力过大）那么其实晚上就一直没有深睡过，也就是安心的真正睡过！自然人的精神无法好起来！
我自己的性格就是问题没有完全解决就会焦虑未来的日子迷茫也会焦虑总之，是一个有严重强迫症和焦虑症的人！自从找到问题点，然后有了孩子以后，人慢慢的淡定从容了！渐渐睡眠就好起来了！
也祝你能早日拥有高质量的睡眠！
因为四个小时睡眠身体虽然疲惫，但大脑还处于精神紧张状态。如果完全放松一段时间突然就会觉得困到不行，就像咖啡过劲一样，一般会伴随头疼等不适症状。所以尽量少熬夜。
平常有时候你睡一下也会感觉到困，而有时候你睡两三个小时却很精神。所以这不在看你睡的长短而是在于你睡眠的质量，其实人最好的睡眠质量是4个小时左右 。 如今社会节奏快 人浮躁的太多了，在加上精神压力的加大～睡眠质量肯定下降～建议您平常多注意身体 经常锻炼 保持身心健康，还自己一个棒棒的身体
因为睡的太多使人懒惰 精神放松就困 四个小时相军人良好作息时间 使人清醒