洗冷水澡的最佳方法
冲冷水澡和泡冷水澡区别？
冲冷水澡和泡冷水澡区别？
冲冷水澡和泡冷水澡的区别就是，一个是用冷水直接冲洗完就可以了，一个是放一盆冷水直接泡在里面，时间上会比较久一些，比如夏天的话冲冷水澡会很舒服，会感觉很凉爽，泡在冷水里就更凉快了，但是冬天的话泡冷水澡就会很冷了，很容易感冒发烧的，冲冷水也是会的，这就是冲的话比较快，泡的话会久一些，时间不同吧。
如何洗冷水澡不感觉冷？
洗冷水澡时，皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管收缩，皮肤流血量减少，皮肤温度随之降低，体表温度适应了冷水的温度，就不觉得冷了。
冷热水怎么交替洗澡？
就是对身体局部或全部施行,先用热水,再用冷水,来回反复的交替进行。不过冷热交替浴的话就不用再反复了。每人体质不同,洗澡选择冷热水要因人而异. 正常洗温水澡最好,水温30度左右 , 身体强一点的就一直洗冷水澡可强身. 身体弱一点还是洗热水澡！
热水澡和冷水澡哪个降温快？
洗热水澡降温效果更好，也更健康。因为：洗冷水澡时虽然感觉很凉爽，可人在洗后往往反觉更热，因为人体在大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，冲冷水澡会让血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，但并不能真正起到消热作用，过后就会觉得更热。
25℃洗凉水澡怎么样？
对于大部分人来说 如果洗冷水澡是有利于健康的 ，因为刚开始洗一两分钟的时候 表皮皮肤会收缩 ，血液流向内脏 ，身体适应的程度非常快 ，这样洗澡可以增强抵抗力 ，还会增强血管的弹性 ，预防动脉硬化 ，不过 建议体质好的人 可以洗冷水澡 ，如果体质条件差的人 还是建议不要洗冷水澡 ，更容易着凉 。
如何适应冷水澡？
如果是夏天洗冷水澡比较容易适应，毕竟夏天气温本来就高，天气很热，人的皮肤温度也很高，洗冷水澡可以很好的起着降温的作用，洗完冷水澡让人感觉非常凉爽，所以可以一下子适应洗冷水澡。
冬天洗冷水澡则需要一段时间的适应，让身体慢慢去适应冰冷的水温，可以先加点热水温温的水洗澡，再慢慢的适应不用热水直接冷水冲洗，可以用毛巾湿冷水慢慢的擦身体，适应了以后再慢慢的用冷水冲洗身体，人在冬天适应冷水澡需要一个过程，这是人身体对抗寒冷的过程，但是洗上两三天就会完全适应冷水的温度了。