每天早餐醒来全身疲惫
每天五点醒来，上午昏昏沉沉的。不管多晚睡都是五点醒来，怎么办？
每天五点醒来，上午昏昏沉沉的。不管多晚睡都是五点醒来，怎么办？
具体来说建议您每天睡前和睡醒后两个半小时内尽量冷静，不要刺激大脑意识，认为该起床做什么事了，尽量要在舒缓的心情下起床；其次在你想达到的时间点睡觉或者起床可借助于音乐或者闹铃，我相信做到了这两点，只要一个过程你就可随意调节自己的生物钟了。
每天下班回家感觉懒洋洋的，有什么办法可以减轻这种疲劳？
感谢亲的邀请
我是穷尽所有，也不知道怎么回答你才好！
问什么呢？
因为，我不知道的太多了，比如，你多大了？做什么工作？男生女生……
所以，在这里，我只能就我个人的一点建议，分享给你了！
首先！把工作当成一种乐趣，当你去做一件你喜欢的事，你就不会感觉到累，工作轻松，自然下班也不累了啊！
当然！你也可以给自己做一个人生规划
比如，制定一个计划，想想父母，想想未来，不管为自己为家庭为心爱的他（她），制定一个计划，为了这个目标而奋斗，每奋斗一步，就离计划近一步，成就感就越强，这就不用我说了吧？
估计你比我强（也一定强）
再有，就是仇视！
啊！
你想多了！我所说的“仇视”，此仇视非比仇视，你可以“仇视”你单位某个领导，某个人，或仇视某个大老，比如，马云，王建林……
他――为什么这么有钱，为什么……
我要像他一样！我要超过他，我要成为他！我要努力，我要……
总而言之，言而总之，想一千万个超跃大老的方法，和一万万个超跃大老后的幸福生活……
最后！谈一场恋爱也不错的！
下班后，和他（她）一起和场电影，逛逛公园……
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