为什么有人需要听助眠才能睡觉
助眠因子是什么意思？
助眠因子是什么意思？
助眠因子就是就指帮助人睡眠的一些因素。如：负离子能帮助改善睡眠。负离子是空气中获得多余电子而呈现负电性的空气微粒。科学研究发现，负离子是一种天然的益眠因子。此外，在负离子家族中，粒径小、活性高、自然扩散距离远的小粒径负离子，具有良好的生物活性，可以更有效地穿透人体的血脑屏障。
又如：牛奶助眠，老一辈都是这么说的，喝完热牛奶以后确实睡的比较好；其实，睡前喝热牛奶确实有助眠作用，但这只对特定人群有效。牛奶本身具备助眠因子，但还达不到助眠的效果，所以对大部分人来说确实是没有助眠的效果。热牛奶的助眠效果体现在能缓解劳累过度人群的疲劳感从而提高睡眠质量。换言之，就是睡前喝热牛奶对疲惫的人群有助眠作用。
你们听什么书最助眠？
从前有座山，山上有座庙，庙里有个和尚讲故事，讲啥？从前有座山，，山上有座庙，，庙里有个和尚讲故事，，讲啥？从前有座山，，，，山上有座庙，，，，庙里有个和尚讲故事，，，，讲啥？，，，你睡了吗？这是大人敷衍小孩子常讲的故事，现在听大钢镚落地声，照睡不误，懒得去捡。