自己做伸缩剑教程
剑舞的剑是什么剑？
剑舞的剑是什么剑？
剑舞的剑有道具剑、健身剑、伸缩剑等。
伸缩剑怎样保养？
1. 擦剑身:
以碳钢剑身为例，平时用纯棉布、鹿皮、无纺布先擦去剑身上的污渍，再用棉纱沾一点缝纫机油涂抹到剑身上。隔两分钟后用棉布来回用力擦拭，去除刃面上的杂质。在剑身表面如果看到较难除去的污渍，可用一块面布包一块平整的小木块，洒一点面粉在这块布上，然后用平整的一面在剑身上用力擦拭，便可使宝剑光泽如新。操作时一定要注意安全，避免被割伤。
2. 上防锈油:
如果居住的地方比较潮湿，就要做防锈保护，剑身必需涂上一层薄防锈油（缝纫机油），用羊毛刷沾少许缝纫机油，刷遍剑身，注意不要刷太多油，刷好后不要直接入鞘，放半小时再入鞘，刷油的目的就是为了避免剑身与空气接触被氧化。但不能在剑身涂上使用植物油，那样是起不到保护效果的。
太极剑的十三种基本剑法？
太极剑主要有点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑法。
(1)点剑：
握剑的手以腕用力，力注剑尖，用与虎口反向一侧剑刃前端部分从上向下啄击。主要攻击对方持剑的手腕或肩臂，如“并步点剑”式、 “虚步点剑”式的动作。
(2)刺剑：
以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位。如果以剑的形态分，有平刺(剑脊向上、下，剑刃平向两侧)、立刺(剑刃向上、下)、搠刺(旋腕用力，使剑尖螺旋刺进)等。如果以剑的位置分，有上刺、下刺、斜刺、反刺等。
(3)劈剑：
腰和整个臂膊用力，力达与虎口反向的一侧剑刃中、前段，由上向下着力。如“独立抡劈”式、 “反身回劈”式等。
(4)扫剑：
手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动扫刈。运动的幅度较大，是攻击下盘的动作。
(5)带剑：
是以守为攻的动作。小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平带”式、 “转身斜带”式等。
(6)抽剑：
是防守动作。收屈肘关节，力在剑刃，用剑刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “转身回抽”式等。
(7)截剑：
是防守动作。以臂、腕用力，着力点由剑刃后端或中段向前转移，有截断或铡的作用。如“虚步下截”式。
(8)抹剑：
守中带攻。用剑刃平着由前向后，或由左向右抹，力在剑刃。如“旋转平抹”式。
(9)撩剑：
是进攻性动作。用反向虎口一侧的剑刃中段或前端着力，手腕向上提拉，从下向前或向上移动掀割。如“左虚步撩”式、 “右弓步撩”式。
(10)击剑：
是攻击性动作。手心朝上，用朝虎口一侧剑刃的剑尖部分向前打击，力量贯注剑的前端。如“撤步反击”式。
(11)挂剑：
是防守动作，有左挂、右挂。持剑手虎口一侧向后用力，力达剑尖，由前向后勾回，向身体右(左)下方回挂。
(12)托剑：
是攻守兼备的动作。上臂伸举，用剑体(刃部)由下向上托起，着力点在剑刃的中、后段。如“独立平托”式。
(13)拦剑：
是防守动作。用剑刃平着由后向前推挡，或由下向上推架。如“右弓步拦”式。