胖女人的塑形方法
身材怎么样塑形？
身材怎么样塑形？
1.检查身体是否属于痰湿体质，易胖体质。
2.如果想塑形的话建议通过专业手法疏通经络，疏通排毒通道，加快肠道蠕动，达到健康减肥瘦身塑形的效果。
3.疏通经络后可食疗调理身体气血，可以让身体更加舒适，精力充沛！
4.选择适合自己的运动方式，加强运动。比如舞蹈，瑜伽，跑步，等等都是很好的锻炼方式。
哪些运动适合胖妹减肥？
原地跑步，在室内赤脚原地坚持每天跑30分钟。
坚持上楼梯，每次连续坚持30分钟，便可消耗大量的卡路里，还可强健大、小腿和股部肌肉
步行，饭后半小时后，以每小时5公里的速度，热量消耗很快。
跳绳 ，坚持每天1000个跳绳，对小腿的肉拉紧效果不错。