什么锻炼都需要拉伸吗
走完路要拉伸吗？
走完路要拉伸吗？
走完路做做拉伸运动对身体有好处。
当然普通走路通常是不需要拉伸的，如果是快走的话是需要拉伸的 一下。
做一下腿部拉伸，可以使身体l筋骨肌肉得到锻炼，如果不拉伸会造成韧带酸痛，无法进行跑步锻炼。
有个好身体是我们每个人都向往的生活。
谢谢大家！
如果不跑步，只是单纯的拉伸，有什么作用？
如果没有跑步或者其他的使身体发热的活动的情况下，拉伸是没有任何意义而且可能会让身体受伤的。
没有锻炼的情况下，身体温度不够高，肌肉也没有运动后的紧缩感，各个关节也没有打开，这个时候贸然拉伸有一定概率会拉伤肌肉，也达不到增加身体柔韧性和放松的效果。
如果只是想让身体看起来紧致且柔软，那么练瑜伽就好了啊，效果也不错，亲可以试试。
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