如何正确喝茶才对身体好
茶馆喝茶的正确方法?
茶馆喝茶的正确方法?
选定时间,每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点,下午3点,晚上8点;控制茶量,冲泡茶叶的量建议控制4~6g之间,若是过量会对肠胃产生刺激;控制水温,绿茶冲泡水温80~85℃,红茶和黑茶需用刚烧开的沸水冲泡等。
1、选对时间
人们喝茶的时候要选对时间,每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点,下午3点,晚上8点,早上8点喝茶可以快速的补充身体所需的水分,下午3点喝茶可以调节人体机能,晚上8点喝茶则能够帮助人体消化食物残渣。
2、控制茶量
人们喝茶的时候要控制茶量,适量喝茶可以缓解人饭后油腻的情况,促进消化,可若是喝茶过量,则会对肠胃造成一定的刺激,因此冲泡茶叶的量建议控制4~6g之间。
3、控制水温
人们喝茶的时候要控制水温,茶的种类不同,冲泡水温也不同,绿茶冲泡水温80~85℃,红茶和黑茶需用刚烧开的沸水冲泡,乌龙茶和白茶冲泡水温90~95℃,黄茶冲泡水温85~90℃。
正确泡茶方法?
答:正确的泡茶七个步骤:煮水、洗杯、投茶、冲泡、倒茶、奉茶、品茶、饮茶。
第一步将泡茶水烧开,第二步用开水将茶具清洗一遍,第三步向茶杯投茶,第四步向杯中注水冲泡,第五步将茶汤分倒至茶杯,第六步将茶汤端给客人,第七步与客人或朋友品茶。
喝茶时是不是应该要静下来呢?
中国是茶文化的故乡,饮茶,自古讲究一个心境,心境平和,自是别有一番滋味。
中国茶道讲究五境之美,即茶叶、茶水、火候、茶具、环境。兴于唐代,盛于宋、明,衰于清代。茶文化作为一种雅文化,备受中国人的喜爱,从古至今,多少文人雅士借品茶会亲朋好友,体悟人生哲理,修炼心之静气。
可以说,真正的品茶是一定会修炼人的一种静气的。看品茶类的视频,袅袅升起的烟雾,沏茶倒茶的姿势,甚至是做茶人脸上的表情都能让人感觉出一种舒畅,一种宁静。当然,品茶的环境也无比重要,环境与心境相辅相成。
现在,过于繁琐的品茶程序非专业人士不能懂的,很多喝茶人也不去刻意的追求那种精致。但是,若说喝茶有利于养生,不仅是身体上的,更是精神上的。任何时候,喝茶的心境和精神不能变。
喝茶不是喝白开水,累极了满头大汗大口大口咕咚的灌。喝茶,品一种人生静气,求人生片刻安闲。