如何正确喝茶才对身体好
茶馆喝茶的正确方法？
茶馆喝茶的正确方法？
选定时间，每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点，下午3点，晚上8点；控制茶量，冲泡茶叶的量建议控制4~6g之间，若是过量会对肠胃产生刺激；控制水温，绿茶冲泡水温80~85℃，红茶和黑茶需用刚烧开的沸水冲泡等。
1、选对时间
人们喝茶的时候要选对时间，每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点，下午3点，晚上8点，早上8点喝茶可以快速的补充身体所需的水分，下午3点喝茶可以调节人体机能，晚上8点喝茶则能够帮助人体消化食物残渣。
2、控制茶量
人们喝茶的时候要控制茶量，适量喝茶可以缓解人饭后油腻的情况，促进消化，可若是喝茶过量，则会对肠胃造成一定的刺激，因此冲泡茶叶的量建议控制4~6g之间。
3、控制水温
人们喝茶的时候要控制水温，茶的种类不同，冲泡水温也不同，绿茶冲泡水温80~85℃，红茶和黑茶需用刚烧开的沸水冲泡，乌龙茶和白茶冲泡水温90~95℃，黄茶冲泡水温85~90℃。
正确泡茶方法？
答：正确的泡茶七个步骤：煮水、洗杯、投茶、冲泡、倒茶、奉茶、品茶、饮茶。
第一步将泡茶水烧开，第二步用开水将茶具清洗一遍，第三步向茶杯投茶，第四步向杯中注水冲泡，第五步将茶汤分倒至茶杯，第六步将茶汤端给客人，第七步与客人或朋友品茶。
喝茶时是不是应该要静下来呢？
中国是茶文化的故乡，饮茶，自古讲究一个心境，心境平和，自是别有一番滋味。
中国茶道讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、环境。兴于唐代，盛于宋、明，衰于清代。茶文化作为一种雅文化，备受中国人的喜爱，从古至今，多少文人雅士借品茶会亲朋好友，体悟人生哲理，修炼心之静气。
可以说，真正的品茶是一定会修炼人的一种静气的。看品茶类的视频，袅袅升起的烟雾，沏茶倒茶的姿势，甚至是做茶人脸上的表情都能让人感觉出一种舒畅，一种宁静。当然，品茶的环境也无比重要，环境与心境相辅相成。
现在，过于繁琐的品茶程序非专业人士不能懂的，很多喝茶人也不去刻意的追求那种精致。但是，若说喝茶有利于养生，不仅是身体上的，更是精神上的。任何时候，喝茶的心境和精神不能变。
喝茶不是喝白开水，累极了满头大汗大口大口咕咚的灌。喝茶，品一种人生静气，求人生片刻安闲。