喝什么水果汁减肥效果最好

不吃饭只喝果汁能减肥吗？

不吃饭只喝果汁能减肥吗？

只喝果汁从体重上来看，是可以减肥的。但是，你会破坏你的身体，营养不良免疫力低下。果汁是鲜榨的也不适合只单纯的只喝果汁，果汁的果酸会伤胃，长时间的只有酸性食物在胃里，会损伤胃黏膜导致胃溃疡和胃炎。从而引起更严重的肠胃病，我们的肠胃平衡一旦破坏，对我们的代谢是极大的伤害。代谢出问题就是喝水也会长胖的，推荐安全有效的减肥方法：随便果?代餐深排，健康食品安全排毒减肥，且不会伤身体和反弹。

晚上吃什么水果减肥最快？

在减肥期间，晚上吃水果可以吃，一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康极有帮助。二是苹果，它含有果酸和维生素C，他们可以帮助肠胃消化，大大地降低了热量转化成脂肪。而且苹果的血糖指数相对其他水果来说，比较低。