如何瘦腿最快这几个秘籍先睹为快
有哪些瘦腿的小妙招，不仅可以瘦，还能对美白有效果？
有哪些瘦腿的小妙招，不仅可以瘦，还能对美白有效果？
哪些？
在一部武侠小说里，说有一种神奇的力量，不仅无比强大，还能让人返老还童，永葆青春。如果能找到这本武林秘籍，瘦腿美白这种小事就无所谓了。所以赶快去寻找传说中的武林秘笈吧！
腿很粗该怎么瘦腿呢？
主题描述:是一条肌肉发达的腿，腿很粗。怎么瘦腿？
男人和女人粗腿好，而女人 s粗腿有点不好看。
想要一双修长的腿？看我的回答！
任何粗腿型都可以通过有氧运动减掉肌肉。脂肪为你的身体提供能量，所以肥腿和肌肉腿都可以减肥。
如果你有条件，我推荐你去游泳，一次锻炼45分钟。
●如果你不 如果没有游泳的条件，你可以跑步，但是你要注意以下几点。
1.唐 don t跑得不快。;t冲刺，保持匀速。
2.跑步后一定要拉伸。
3.唐 跑步时不要用脚尖着地。
4.持续时间不少于45分钟。
适当的力量训练肌肉发达的腿，其实不能全是肌肉，肌肉也不一定对称
适当的力量训练可以修饰腿型，让腿更长更好看。
所以我建议你每天徒手做三组深蹲，每组20次，不要 不要负重，因为负重可能会让你的肌肉变大。
多跟随，少负重。
其他注意事项1。女生平时穿高跟鞋少，爬楼梯负重小。
2.唐 不要长时间站立和久坐，做适当的活动。
3.饮食控制油盐，以清淡为主。
希望能帮到你~