缓解颈椎的10个小妙招
快速治療頸椎病的方法？
快速治療頸椎病的方法？
治疗颈椎病的方法有很多，但无论是哪种治疗，自我锻炼是最根本的。自我锻炼的目的是保持颈椎一定的生理曲度。一个更好的锻炼方法是游泳，这对保持颈椎的弯曲非常有帮助。你也可以做头部锻炼，做经典的“米”动作，尽量保持抬头的姿势，不要经常呆在桌子上或玩手机或电脑。你也可以多按摩，多做理疗，尽量避免颈部肌肉受凉。
最近颈椎疼的难受，贴膏药也没用，有什么好的锻炼方法？
#颈椎病##艾灸#一般轻微的颈椎病贴点膏药就会有很好的缓解，如果你贴膏药目前也不能很好的缓解，我觉得你的颈椎病可能稍微有点重，那么你了解艾灸吗？如果你了解艾灸，请你试试艾灸吧。
一般颈椎病都是由寒凉引起，平时一定要注意少开空调，或者是出去坐公交车，以及在办公场所，在脖子上围一个围巾，这样都对你的颈椎起到保护的作用。
如果你想用艾灸去买一个艾真灸，这个小器材可以调整艾灸的温度，用起来比较方便，尤其是对于颈椎病的治疗，具有非常好的疗效，因为我自己也有颈椎病，我常常用这种方法来控制，使我的胫椎达到比较完好的状态。
这个小器材您可以贴在大椎和风池穴做一下艾灸，非常方便使用，每天做1~2次，然后可以做一下颈椎的锻炼，比如说用脖子画“大”字。每天要做30个左右，然后结合艾灸，你一定会体验到不一样的疗效。