gnc健安喜维生素c
什么牌子的维生素C好？
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2018年7月，《消费者报告》将18种维生素C产品送到第三方权威检测机构。其中包括9种维生素C保健品；7种维生素C泡腾片和2种维生素C（药）片。
测试样品
19种维生素C保健品(19).9~347元):养生堂，修正，汤臣倍健，善存，安利纽崔莱，康宝莱，健安喜（GNC）、康恩贝，澳佳宝（Blackmores）
维生素C泡腾7片(15).6~69元)：喜维家，力量伸展，奥米加，Swisse、康恩贝、纽斯保、河博士
2款维生素C(药)片:华南牌(2元).5元）
测试指标
维生素C（L-抗坏血酸、钠、添加剂(色素、甜味剂、香精)
实际维生素C含量
《中国居民饮食营养素参考摄入量(2013版)》推荐普通消费者维生素C摄入量为100mg/d，最大耐受是2000mg/d。换句话说，100mg左右两边就够了，多了就会从尿液中排出，还可能产生各种副作用。
结果表明，健安喜、力量伸展等三种产品的维生素C含量均超过10000mg/片，达到推荐摄入量(1000)mg/d）的10倍以上。
这样高含量的维生素C是赚不到的。普通人每天吃1000mg以上的维C，就会有约50\\由于维生素C的吸收率与摄入量成反比，从尿液中排出%。(摄入量不同，吸收率不同)
其次是浪费，可能的副作用是关键。
维生素C片说明书指出，每日用量为1000mg以上可引起腹泻、皮肤发红、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等症状，每天超过600次mg会导致尿频。
同时，维生素C摄入过多会使体内形成酸性环境，而尿液中排出的维生素C过多，容易引起结石。
然而，如果你患有坏血病或感染细菌和病毒，你需要使用10000mg大剂量，但最好按照医生的建议服用。
值得一提的是，康恩贝和河博士2个泡腾片的实测维生素C含量分别为452mg/片和12.4mg片，但标注值分别为8.9mg/片和450mg/片。
这是什么概念？康恩贝达到50000的标记值\\%以上，而禾博士不到30%\\显然是一个巨大的天坑。
康贝泡腾片是一种固体饮料(普通食品)，但维生素C的添加量已经达到了保健品的水平。应该感谢它的慷慨，还是说它的生产工艺太儿戏？
和博士泡腾片有蓝帽子
此外，喜维佳、奥米加2泡腾片的维C含量仅为9%.4mg/片和8.8mg/片，不足每日推荐量(1000)mg）十分之一。
换句话说，为了满足身体的需要，你必须一次吃10片这样的泡腾片，但是当你想到那些色素和甜味剂时，你应该放慢脚步，得不偿失。
事实上，大多数泡腾片只是一种饮料。维生素C属于添加剂。添加剂的用量本身是微量的，所以不难理解为什么维生素C只有几毫克。
色素篇
一般来说，保健品、泡腾片等维生素C产品以淡黄色或粉红色为主，因为看上去更像橘子或葡萄的颜色，能刺激食欲。
比较常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红、亮蓝等人工色素，还有姜黄素这种天然色素。
结果显示，养生堂、修正、纽崔莱、健安喜、澳佳宝、力量伸展、Swisse、华南品牌、恒建品牌等9种维生素C产品均未检出色素，符合各自的包装标称(无色素)。
不过，康恩贝维生素C咀嚼片包装上明显标注了姜黄素，但检测到的是柠檬黄素，而且没有检测到姜黄素。
《预包装食品标签通则》（GB7718-2011)规定，食品添加剂(色素)属于配料，应真实、准确地标注。
当然，并不是说柠檬黄这种色素不安全，而是它比姜黄素便宜得多，所以偷换原料可能是为了降低成本。
根据某大型电商批发平台的数据，合成柠檬黄色素的价格约为60元/kg，天然姜黄素为650元/kg两者差价多达10倍。
此外，还有不止一种产品存在色素添加问题。纽斯珀和康恩贝在维生素C泡腾片中检测到日落黄色色素，但在包装成分表上看不到。
因此，我们不建议消费者购买上述三种维生素C产品，即使没有安全问题，但这种随意使用色素的行为是令人担忧的。
钠含量篇
结果表明，9种维生素C保健品和2种药片的钠含量较低，从1.8mg~2840mg/100g不等。
但是，7种维生素C泡腾片的钠含量为60000mg/100g以上，奥米加和西维的两款产品超过10000mg/100g。
这个概念是什么？减盐酱油钠含量一般为40000mg/100mL普通酱油大约有70000种mg/100mL。
换句话说，七种泡腾片的钠含量大多与酱油相当，而且有的甚至不少，实在令人惊讶。
12300mg/100g）计算，一块(4)g）泡腾片含有492mg钠，相当于12.3mL减盐酱油，或7mL普通酱油。
泡腾片钠含量过高，对儿童尤其不利。
《中国居民饮食营养素参考摄入量(2013)》mg/d，7岁儿童则为1200mg/d。
然后，每天一片泡腾片已经达到适量的一半以上。如果你吃两片，它已经超过(或接近)适当的摄入量，这不包括其他零食、面包、牛奶和其他食物的钠。
这么多隐形钠对身体有什么影响？如果孩子从小吃更多的钠，成年后患高血压等疾病的几率会大大增加，这是不可低估的。
因此，补充维生素C，不建议食用泡腾片等高钠产品，儿童甚至成人都要注意。
CCR综合评价篇