失眠该怎么样才能入睡
每天晚上失眠，必须到天亮还得听到手机播放的声音才能慢慢入睡。怎么办啊？
每天晚上失眠，必须到天亮还得听到手机播放的声音才能慢慢入睡。怎么办啊？
我每天晚上都睡不着，就算头一天没睡一到晚上没瞌睡了。在床上看电影，一直到天亮差不多，然后慢慢听着电影的声音才能入睡。很痛苦啊。有高人指点一下吗？怎么样才能快速入睡啊。谢谢
我46岁，应该是更年期导致失眠，试过几天几夜睡不着，困得难受但还是睡不了，闭眼就做梦的感觉，痛苦只有自己知道，中医调理很长时间都没用。偶然在头条看到一编文章介绍芝宁多糖，抱着死马当作活马医的心态买一疗程药试试，睡眠真的好了很多，虽然还是早醒，起码可以睡上5个小时左右，现在在吃第二疗程。宁芝多糖某东某宝都有售，希望对你有所帮助。（非广告，亲身体会，失眠的痛苦只有自己能懂）
失眠该怎么办？
以前我也有失眠，自从有了今日头条，我的失眠就好了，首先要抛开一切杂念，在睡觉前，看看头条，写写头条，比如我现在，看了没多久，就特别想睡，而且还睡得很香。
有没有治失眠的方法？
这个问题问的很适时，因为我昨天与几个朋友聚餐时，一位今年七十三岁的老人说出了他治失眠的方法。他是个花木老板，事业创得比较大，但犯心思很重，晚上也要盘点花木经营的事，久而久之，他患上了比较严重的失眠症，每晚要吃四、五粒安眠药，最多时吃到七、八粒，才能入睡，听了真有点吓人，担心他这样会出安全意外。后来，他年纪大了，把花木经营这事彻底放下，顺其自然，结果，竟使他能不吃安眠药入睡。现在他安眠药一粒也不吃了。从他身上得出一点，治失眠的最根本的药方是要心静，放得下，不要遇事东想西忖，焦虑不安。心安，一切皆安。