一天养生三个最佳时间
打坐的时间啥时候最好？
打坐的时间啥时候最好？
清晨和临睡前打坐最佳。
打坐是一种修养心性，精心凝神的养生方式，通过闭目盘膝而坐的方式，逐渐调整自己的气息出入，然后放空思想，脑袋里不想任何事情，让自己的心境慢慢沉静下来，达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的，最佳操作时间应在清晨和临睡前两个时间段。
一天之中什么时候练太极比较好？
只所谓拳不离手，曲不离口。练太极随时随地，只要有时，有空都可以练。孙禄堂一天练拳十几个小时，冬练三九，夏练三伏，终成一代宗师。张三丰，云游四方，与飞禽走兽为伍，到处拜师学艺，学习儒释道武学，哲学。日行千里，夜行八百。才成为内家拳始祖。