禅定打坐最简单的方法
打坐，禅定，可以代替睡眠吗？
打坐，禅定，可以代替睡眠吗？
人在冥想的时候，因为有很多妄想，总有一些心理暗示会平静下来，结果会进入催眠状态，可能会进入深度睡眠。尤其是一些持有法术的修行者，如果不使用正确的方法，会很容易睡着。因为他们自我催眠，所以在外人看来，他们似乎进入了一种深沉的冥想。在这种情况下，外人没有办法唤醒禅修者，除非修行者自己醒来。
练习入睡没有任何效果，充其量只是睡眠的另一种形式。为了防止冥想练习中的睡眠，我们不得不使用观察的方法。如果进入另一个境界，可以自己控制时间，只能观察境界十五分钟左右，所以要退出冥想状态，然后等到下一次再进入这个境界修炼。如果你不 没有这种感觉，唐 不要再追究了。慢慢的，你会的。
长期冥想有很大的好处。冥想不同于锻炼。冥想直接增强了人体的内在活力，是生命最原始的东西。但是冥想可以。;在冥想达到很高的境界之前，不要取代睡眠。
不要求打坐而要求睡觉，这是很自然的。如果你有效地冥想，你自然会充满活力。个人经验是，打坐之后，睡眠时间自然会减少，精神状态也会好。(身体抵抗力也提高了_！)注:抛开打坐念佛这个名词，你要懂得用佛法观察自己的心灵，认识自己，客观面对自己的感受和想法。用心去理解，一切都是苦的，空的，没有我的！！！！
打坐要师父教吗？
必须有大师来教。
冥想是一种保持健康的方法。闭上眼睛盘腿而坐，调整呼吸，将手放在某个位置，不要 不要想任何事情。冥想也被称为 "坐板 "和 "冥想与冥想。道教中的一种基本修行方法。
在中，它被称为 "冥想与冥想or "冥想与冥想，这是禅宗的必修课。坐分自然盘、双盘、单盘。冥想不仅能增进健康、延年益寿，还能增长智慧。在武术的练习中，打坐也是一种修炼内功、修心养性、增强意志的方法。冥想的特点是 "安静 "， "长时间的安静会让你下定决心，长时间的移动会让你疲惫 "。