多喝牛奶对身体有什么好处呢
每天喝两盒牛奶对身体有哪些好处和坏处？
每天喝两盒牛奶对身体有哪些好处和坏处？
发现健康的智慧，用身体去吃饭。牛奶的营养很好，如果你不了解自己的身体需要不需要，就跟着别人一起做，一天两盒牛奶，一天八杯水，一天运动三小时……这是不对的。
每个人的身体体质都不一样，有的喝了牛奶皮肤白里透红，有的喝了就会拉肚子上火，这是牛奶不好吗？
适合自己的才是最好的，想要身体健康，一定要区别对待自己的身体。营养再高它不适合你，用的时间长了身体就会出现问题。
健康，才是我们的目的。营养，药品只是方法。学会读懂自己的身体，用身体去吃饭，而不是用嘴巴去吃饭。
喝牛奶可以养胃吗？
感谢邀请。
虽然牛奶营养丰富，对人体十分有益，适量喝牛奶能够调节胃部平衡，缓解胃不适，如胃酸过多的时候，可以喝适量牛奶中和，但喝牛奶并不养胃。
要想养胃，做的工作其实不难。第一：按时吃饭。
肠胃最害怕被放鸽子了，最好是定点按时地吃饭，不要过度错过饭点吃饭，也不要有一顿没一顿。如果某一顿没有吃，但肠胃依然按照习惯会开始消化蠕动，释放胃酸，没有食物供研磨，胃酸分泌过多，可能会造成肠胃酸胀，胃肠不适、反酸等情况，而且胃的蠕动就很容易研磨到胃壁，长期下去很可能会磨伤胃粘膜，诱发胃病。很多胃溃疡、胃炎患者大部分就是由于吃饭总是有一顿没一顿地吃。
第二就是少吃对胃肠刺激较大的食物，比如过于生冷、过于辛辣的食物。内脏的肌肉都属于平滑肌，平滑肌对温度的反应最为敏感，如果遇到过于生冷的食物可能会剧烈收缩，造成肠胃不适或者疼痛腹泻，如果长期如此可能会对胃肠造成一些功能性的影响，而且会刺激胃肠更敏感虚弱。辛辣的食物也是有刺激性的，辛辣敷于表面会让表面温度快速上升，过度摄入辛辣食物可能也会刺激胃粘膜，灼伤胃粘膜、食道等，过大的刺激经常会造成腹痛腹泻，长期下去也会让胃肠更加虚弱。所以适量就好，不要过度吃辛辣食物。
另外很多朋友相信“喝粥养胃”。但实际上并不建议经常喝粥。粥是一种煮得较为软烂利于消化的食物，对于胃肠虚弱的朋友来说是不错选择，因为可以大量减轻消化负担，但经常喝粥并不能等同于养胃。长期喝粥，胃肠的工作量较轻，适应了舒适环境，反而会减缓胃肠健康度，吃一些难以消化的食物很容易造成不适或者消化吸收不良的情况。哪怕是胃肠虚弱的朋友也不建议顿顿喝粥，可以一天早晚喝粥，午餐还是用干饭、杂粮饭锻炼锻炼。
最后就是吃什么都应该适量，不要过饱，也不要过度饥饿。过饱撑大胃部，刺激胃粘膜，还会加重消化负担，长期下去对胃部肯定是不好的，一台机器如果过度使用，它也会“过劳”早早就报废，我们体内的器官也有相似之处。