跑跑步觉得浑身有劲
只跑步，不做力量训练有什么危害？
只跑步，不做力量训练有什么危害？
健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有一个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。
1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。
2.运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
3.运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。
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为什么跑完步之后感觉很精神？
我觉得跑完步之后感觉很精神，那是因为人在运动以后，就会出很多的汗，人就比较清醒，出汗的话就新陈代谢也会比较快，对身体有好多好处的，所以自己要坚持跑步，因为跑步是一种有氧运动，是可以运动全身的，跑完步以后就感觉神清气爽，然后再喝一杯温水，促进吸收
练健美的人一定有劲吗？
你好，我就是健身一族的成员，健身两年了，你所指的有劲不知道如何认定义的；一般比不锻炼的人肯定有劲的多，此外健身的比较精确的定义是通过锻炼获得良好的身材和保持旺盛的精力，健身不是举重不是长跑，不是一样的运动模式，我个人认为是两者的折中，举重练的爆发力而长跑练的是强大的心肺功能，而且健身的营养要求和两者也不一样。希望可以帮到你，具体的你可以和我交流，私下交流。
为什么健身没有力气？
在我们的健身生活中，我们经常会遇到一些人你是否有过这样的问题：为什么有的人肌肉块很大，但是力气却不尽如人意，令人失望；有的人肌肉块特别小，甚至是没有明显的肌肉，力量却非常大呢？这到底是为什么呢？肌肉，难道不是力量的来源吗？
原因一：神经反应出色
一个人的力气并不仅仅是依靠健身而获得，也不是仅仅依靠肌肉而获得。其实，很多人的力气其实是依靠神经反应，一个人的肌肉块再大，神经反应不出色，力气依旧是不怎么大的。一个人的神经反应是决定着人们的力量大小的因素之一，很多时候肌肉的多少并不少决定性的因素哦。
原因二：经常出力
有的人不健身、肌肉不大却拥有很大的力气，甚至比一个健身男的力气还要大，这可能是因为他们经常去进行力气大的工作。从而练出了大力气。我们经常可以看到那些力工、搬砖的农民工都是没有什么大块肌肉的，整个人很干练，但是实际上他们的力气是非常大的。
如果可以的话，你可以摸摸他们的肌肉，他们的肌肉都是非常硬的，整个人的体格也是相当结实，经常出力气就会这样。别看他们的肌肉不拉风，但是比起力气来，可能很少有肌肉男可以抵得过。
原因三：部分健身男的问题
当然，健身男比不过那些不健身的人群，其中的一个原因是部分健身男的问题。有不少健身男健身只是为了凸显逼格，基本上是隔一天到健身房点一下卯，但是却从来不真正地出力气训练、运动。所以，没有力气自然是正常的啦。
这类人群其实普遍存在，当然也不仅仅是在男性中，实际上有一部分女性同样存在这样的问题。所以，健身男比不过不健身的人，也可能只是因为我们做比较的健身男没有好好参加健身，没有好好让自己成长起来。
原因四：幸存者偏差
还有可能是幸存者偏差，我们平常经常会在网上看到健身者PK不健身的人的视频，在这些视频中，往往是没有什么肌肉的人赢了。但是，你有没有发现，正是因为这样的案例太少了，所以才会被放在网上，引发众多的关注。而实际上呢，在现实中这样的不健身还有大力气的人并不是很多。
所以，有的时候也只是幸存者偏差而已。我们不必对于那些新奇的视频太过关注的，这些个例并不可以象征所有的健身者，你要小心才行，否则就一定会影响健身的热情的。
这就是关于为什么有的人不健身、没肌肉，力气却比健身男的还要大的内容啦，你现在已经明白为什么有的人不健身、没肌肉却拥有令人羡慕的力气吗？哈哈，你认为你的力气大吗？