伤胃了吃什么养胃最好
蒲公英养胃还是伤胃？
蒲公英养胃还是伤胃？
蒲公英养胃还是伤胃?
蒲公英具有养胃还是伤胃功效的确定，需要从中医辨证角度去解释，若是肺胃蕴热发生的症状蒲公英就是养胃的；如果脾胃虚寒还在使用蒲公英，蒲公英就是伤胃的。
蒲公英是一种药用价值极高的中草药，具有清热和胃的作用，临床上常用于治疗胃炎。此外，现代药理学研究发现蒲公英的主要成分为黄酮类、植物甾醇类、香豆素类、倍半萜类、挥发油类等，这些成分具有多种药理活性，尤其在治疗糖尿病、妇科疾病、恶性肿瘤、癌症等方面具有显著疗效。
需要注意的是，蒲公英性寒凉，脾胃虚寒，久病之人，低血压患者不宜使用；蒲公英服用不宜过量，过量服用会导致腹泻。
本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核
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有哪些清淡不伤胃，养胃又好吃营养的三餐食谱？
养胃的食谱，那就尽量不要酸辣的、不要油炸的、尽量吃些清淡点的菜
早餐喝粥最好了，取南瓜、小米适量，加上各种杂粮配料熬成粥，既营养又养胃，南瓜、小米和不同的杂粮搭配不同的粥，比如南瓜小米红豆粥、南瓜小米花生粥、南瓜小米绿豆粥，吃腻了南瓜可以换成地瓜，小米可以换成粳米或者糯米，都有不同的风味。
中午可以清蒸排骨，或者蒸蛋，煮一锅三鲜菌菇汤，再炒一个时蔬，就保证了身体需要的蛋白质和维生素。也可以来个秋葵炒鸡蛋，香菇炒西蓝花，再蒸条鲈鱼也很完美。
晚上炒个青椒牛肉，再来个香煎豆腐，再来个炒菜心。
也可以香煎鱼腩，炒淮山百合，水煮白菜。