正确吃山竹有什么好处
4岁的宝宝能吃山竹吗?
4岁的宝宝能吃山竹吗?
4岁儿童是可以吃山竹的，因为山竹不但有丰富的营养价值，而且还有生津止渴的作用，也不要过量的食用，而且平时孩子在吃东西的时候，一定要保证孩子的营养均衡。同时也要给孩子多补充一些维生素，促进孩子对各种元素的吸收，这样有助于孩子的健康。
山竹对咳嗽有没有好处？
山竹对肺热咳嗽还是有一定的好处的，具有一定的清热凉血消炎消肿的功效长时间吃山竹可以缓解大便干燥，清肺利，咽润喉，如果是脾胃虚寒的人，建议不要吃山竹了，有可能会引起腹泻的发生。而且山竹还有清热利，肝胆利湿热，高血压的病人是可以吃的，有降血压的一些功效。
2岁宝宝吃山竹多少合适？
两岁儿童是可以适当的吃山竹的，但是不要吃太多，适当吃两颗左右。
虽然山竹是营养比较丰富的食物，含有叶酸、维生素以及各种矿物质，也含有比较丰富的蛋白质，但是吃的太多很有可能会使宝宝出现拉肚子，适量的吃对身体是有很多好处的。
因为山竹有清热降燥、消除暑热的作用，也有利于缓解宝宝上火的症状。上呼吸道感染以后有咳嗽、咳痰症状的宝宝，吃山竹有止咳化痰、稀释痰液、促进痰液咳出的作用，可以增加孩子的免疫力，增加抗病能力，而且山竹中含有大量的水分，所以还是比较适合孩子吃的一种水果。
据说吃山竹可以改善皮肤、美容养颜，是真的吗？
这个说法对也不对，对于水果来讲，因为他们普遍都含有各种维生素及一些活性物质，多多少少都有这样的功效，并不能作为单一目的去盲目地食用某种食物。山竹果肉中的多酚物质能够清除自由基、延缓衰老、改善皮肤，不过遗憾的是，在对山竹中的营养成分进行对比分析时得出，山竹皮中的多酚成分要远高于果肉。不过不得不说，山竹中的钙、钾、镁等矿物质的含量还是很高的，而一些有害矿物质，比如铅、申等的含量很低，可以作为矿物质的良好来源。山竹的脂肪含量不到百分之二，要比榴莲低很多。
从中医角度讲，山竹性寒凉，有降火功效，反之对于体寒虚弱者，应注意用量，且不宜与其他寒凉食物大量同食。
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