女性冬季多吃什么温补食物
吃什么能增加月经量？
吃什么能增加月经量？
针对一些经期月经量较少的女性，平时可以多吃一些滋补性食物或者含铁元素比较多的食物，如乌鸡，黑豆，海参和红枣等食物；也可以在月经来潮时用藏红花泡水喝来增加月经量。除了饮食上的调理外，还应在月经来潮前做好身体保暖，不吃凉性刺激性食物。
女人冬天手脚冰冷怎么办？衣服穿的多也没用？
冬天大部分女人手脚冰冷，穿再多衣服也无济于事，还是浑身发抖缩成一团，越不动越冷，越冷越怕冷。
让手脚暖和起来，我有几点建议：
①运动：让身体血液循环和新陈代谢加速，当然就是运动，如慢跑、瑜伽、游泳，爬楼梯、原地跳跃等都可有助人体温的调节。
②保暖：保护腿和脚很重要，腿脚暖了全身不觉冷，现在不少年轻小女孩冬天穿得特别少，两条腿只穿薄裤露在寒风中，那关节能不受风寒吗？
③饮食：多吃含热量的食物，如面条、鸡蛋、牛奶可增加机体的热量。冬天还要适当多吃温补食物，如牛羊驴肉，核桃仁、韭菜胡萝卜等，对全身会起到温煦的作用。冬天饮食中也可适当加点辣椒、芥末促进全身血液循环。
小女孩在例假期可以多喝红糖姜茶、多食枸杞、红枣、莲子等补血益气食物。
④每天晚上睡觉前用热水泡脚二十分钟，温暖了双脚促进血液循环，提高机体抗病能力，也利于睡眠。
⑤保持心态平和愉悦，不急不躁不固执不焦虑。
总之，冬天多运动、调节好饮食适当吃药膳、泡脚、按摩，自然四肢温暖，面色红润，让冬天不再寒冷。
那应该是体质问题，要重视，正确的就医，让医生指导怎么调理，怎么改善，不要听信偏方和不懂医的人出的招，病急乱投医，要对自己的身体负责，身体是你自己的，只能你自己负责，祝早日能改善。
多泡脚多喝滋补羊肉汤
女性肾阳虚哪种方法进补为好？
女性肾阳虚，治法和男性基本相同。不同的有两点。
1，女性，尽量不要食用鹿茸。此物有雄性激素作用，会导致男性化。
2，注意月经问题。补阳的药，不要损害正常月经。要同时考虑到调经。
肾虚的表现不一样，要根据症状选药。同样是补肾阳，张大妈和李太太，用的药不一样。
一，因为寒性的食物，或者寒性的药物，造成的肾阳虚，必然脾阳也虚。应该用附子理中汤加补肾的药。
二，因为性生活导致的肾阳虚，必然肾阴也虚。是阴损及阳。要阴阳并补，不可全用刚燥的药。用肾气丸，右归丸化裁。
有什么症状，用什么药。每一味药，都要审查，推敲，该用就用，不该用的，去掉。切不可执着于现成的方剂。吹嘘什么“经方”，“祖传秘方”，一定是庸医。