俯卧撑做多了胳膊肘筋不对劲
做俯卧撑，胸肌不明显，手臂变粗了。正常吗？
做俯卧撑，胸肌不明显，手臂变粗了。正常吗？
那是动作不标准和手臂力量不足，练胸应该用宽距，胸部发力，手臂尽量放松，注意力集中在胸部，手臂比肩膀宽，再有： 这个比平常宽距俯卧撑效果更好 下面三个动作也一起练 身体前倾 手宽于肩膀
为什么俯卧撑我做不了几个但是我做起事来胳膊很有劲呢？
因为你缺乏锻炼，坚持下去慢慢就会做的多了。身体也会越来越好。加油！
为什么做引体向上手被电了似的？
应该是握力不足，引体向上做不好，首先要明确引体向上主要是练哪个肌肉，要了解一下才开始干对吧，主要是练背部肌肉，练背都推荐引体向上，运用到二头，三头力量，起动作完全放松，用手指拉起身体，这时要收紧核心，腿伸直，脚匀起，下巴过杠。
建议你多练握力训练，多做硬拉，
为什么做俯卧撑感觉手还有力气，却感觉有点没气了，感觉腹部快憋不住了？
锻炼也有两个月了，肌肉增加的很快，但是俯卧撑水平却没有见长，做到后面感觉那种气缓不过来的感觉。
做俯卧撑的时候注意腰臀部不要下塌 这样你会感觉腹部在发力是错的 做的时候身体绷直臀部往上翘一点 这样才会使上肢受力 做俯卧撑是练手臂的三头肌和胸肌
做完俯卧撑后胸肌酸痛，该继续训练吗？
不要继续！
不经常锻炼的朋友突然进行撸铁等力量训练，之后通常会有肌肉酸痛现象，这种疼痛的来源有两个解释，一是代谢积累的乳酸没有代谢完成；二是肌肉损伤，正常情况下，训练目的是让肌纤维产生微损伤，补充营养与适当休息后肌纤维完成修复，修复后的肌纤维更加强壮，这是增肌的原理。主流上更加接受第二种解释，酸痛的信号是肌肉仍未完成自我修复，在这种情况下不建议继续对酸痛部位训练，一是可能影响肌肉恢复；二是可能影响训练质量；三是可能造成拉伤，肌肉疲劳情况下很容易出现拉伤。另外很多朋友并不能很好的区分肌肉酸痛和肌肉拉伤两种疼痛的区别，万一出现肌肉拉伤继续练习会造成更严重损伤，所以建议锻炼后肌肉酸痛时还是等疼痛消失后再继续训练。
美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。
其实你距离完美身材就差两步：
伸出点击关注的手迈出开始健身的腿感谢大家的阅读，我是瘦鱼，我们下个问题见。