菌类食物适合哪些人吃
11个月宝宝可以吃蘑菇吗？
11个月宝宝可以吃蘑菇吗？
蘑菇食物有很多营养价值，所以婴儿可以吃。食用蘑菇食品具有提高免疫力、促进营养吸收、增强体质、增强婴儿免疫力的作用。;的消化道。目前宝宝也要注意给宝宝加强营养，同时营养均衡也是很有必要的。建议适当给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜。
竹荪的营养功效、食用建议是什么？
竹荪的营养作用和建议？
竹荪作为一种食品，没有任何功效，可以 起不到相当于药物的作用。但是它的成分可以补充人体所需的很多营养。肠胃不适的人建议少吃或不吃。
1.补充多种营养。竹荪竹荪是一种菌类食品，富含糖、苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、色氨酸以及钾、钙、磷、锌、锰、硒等微量元素。
适量食用可以补充人体所需的营养，单一食物不具备药物的功效。因此，民间所说的竹荪能降低血脂和胆固醇，并没有权威的科学依据。
2.肠胃不适的人建议少吃或不吃。吃竹荪的时候要煮熟。消化不良、腹泻等肠胃不适者应少吃或不吃，以免加重症状。
更多关于健康饮食的知识，可以咨询营养师和医生进行指导。
此内容由河北医科大学第三医院营养科狄海玲副主任医师审核。
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菌类的食物有营养吗？
真菌类食物含有核苷酸、嘌呤等多种鲜味物质，味道鲜美。这是我用蘑菇做的一道菜，家人都很喜欢。