生理期来之前要注意什么
月经来之前犯困吗？
月经来之前犯困吗？
月经来之前是会犯困的。在月经前，因为雌激素和孕激素开始下降，个体差异不同，某些人对雌孕激素的下降比较敏感，因此会出现月经前出现嗜睡犯困的情况。这是正常的现象，要注意的是，如果是因为某些疾病也会造成这种情况的发生。
来月经之前身体乏力？
月经前一周，身体会出现轻微肿胀和手指肿胀，全身虚弱。这种症状可以在月经后缓解。这种情况应被高度视为经前紧张综合征。建议可以口服乌鸡白凤丸，以调整月经的治疗。月经前后好好休息，保持好心情，保暖，注意休息，注意卫生，吃辛辣快餐，不要做剧烈运动。
来月经前发冷？
来月经前出现了发冷的症状要及时的测量体温是否发烧，如果没有发烧，可能和月经前的激素水平改变引起的经期综合症有关，要尽量的注意多休息，适当的加厚衣物，做好保暖措施，也可以适当喝红糖姜水，可以驱寒缓解怕冷的症状，同时检查是否宫寒引起的。
来月经时能洗头吗？
相信大多数的女性都被劝告经期不要洗头，但是随着现代女性地位的提高，要上班，要社交，然而每月却总有那么几天要顶着一个油头，确实是难以忍受。
为什么要求女性经期不要受凉呢？经期本身身体抵抗力下降，受凉易易引起感冒，同时对于宫寒的女性，更是容易引起气血瘀滞，导致痛经或月经不调。
但是只要保证适宜的室温，经期也是可以洗头的，建议经期第一天不要洗头，后面洗头要注意水温，及时用吹风机吹干头发就可以了，同时饮食上也要注意少吃一些生冷辛辣的食物。
为什么有些女生例假前想吃冷饮？有哪些需要注意的？
例假前喜欢吃冷饮？主观上可以认为是个人喜欢这种食物，控制不住。客观上女生在来例假前心情烦躁不安，心火，所以想吃点凉凉的东西压制下，需要注意的地方，例假前两天不要吃凉的东西了，尤其是凉的流体食物，注意也不要吃辛辣的食物，不能剧烈运动，一些性寒的水果和碳酸性饮料也不要吃，注意身体保暖，手脚不要碰冷水，保持下身卫生。否则会导致痛经严重，闭经，更为严重会导致不孕不育。
等两天吃不行吗，有那么嘴馋吗
1来例假前想吃冷饮属于身理反应，冷的东西有凝固止血镇痛的作用，其实这样不好，会导致排血排毒排不干净！2还有例假前可能会心情烦躁，吃冰的东西痛快！
断心瘾。爱自己/自律才是最高的标配。