吹气是锻炼肺活量的最佳方法
肺活量测试仪吹嘴技巧？
肺活量测试仪吹嘴技巧？
体测之肺活量小技巧
1.先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰测肺活量时吹气技巧
2.将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准
3.匀速地将气体吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持续时间过短最后无力，慢吹易造成还有气但没劲儿吹完
4.随着气体吹出的越来越多，身体也逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。
等你感觉没气的时候，继续把肺里的气挤出来，感觉有点缺氧的难受，不能坚持时停止吹气，可不要憋坏了吖
体测吹气技巧？
首先吸气憋住，然后迅速把吸的起都吹出来，吹干净，测量的是肺活量，数值越大肺活量越大
女人用嘴吹牛的好处？
可以延缓嘴角绉纹的产生，以前有一种杀牛的方法，把牛绑在案板上，在牛脚上切一个皮里肉外的小口，然后人用嘴对着小口吹气，一直到把牛吹成个气球死掉，这样做牛皮很容易扒下来，而且牛血也不会淌的一地，女人吹牛还可以锻炼肺活量，一举多得。
中小学肺活量测试方案？
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
怎样做能提高肺活量，使自己游泳水平提高？
首先游泳本身也是可以增强肺活量的，因为水对肺部存在一定的压力，能提升呼吸功能，所以游泳是锻炼肺活量的最佳方式。想让自己的游泳有进步，最好的方法就是不断练习。除了游泳，还可以尝试以下这些活动。
1、跑步：先快跑后慢跑，循序渐进的练习跑步，可增强肺活量。
2、赛艇：是一项刺激性运动，据统计，赛艇运动员的肺活量在所有运动员中排第一！
3、骑自行车：找一个车流量比较少的地方，专门练习骑上坡路。憋一口气快速骑车上坡，每天往返几次。
还有吹气、深呼吸、跳绳等活动都可以练习肺活量。只有坚持才能看到效果哦！
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